一般来说，人们了解自己的动机，比如在运动训练时或者准备考试的时候。那么，动机能够以无意识存在吗？比如说那些人们无法报告的东西，是否能作为驱动特定行为的目标或者奖励？法国科学家们用一便士或者一英镑作为奖励来进行刺激（其关系类似于人民币的一分钱和一块钱），并改变作为奖励的钱币呈现的时间，例如呈现17 毫秒，被试根本意识不到刺激奖励的存在，而呈现500 毫秒，谁都能清楚地看到钱的多少，从而对奖励有清晰的意识。使用脑成像技术来测量脑功能的变化，结果发现，即使被试并没看清（意识到）奖励的大小，也会毫无例外地对高额奖励作出更多的努力来。这种动机效应受基底前脑区域的直接加工，此区域作为期待奖励用以驱动行为的大脑环路的关键点出现，并不需要被试的意识参与。
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1. 冥想有助于注意力的训练
冥想时，人们静静地坐着，将注意力集中于自己的呼吸。随着空气从鼻孔中出入，人们沉浸在自我感觉中。任凭思绪涌入脑海，又轻轻将其拂去，呼吸，拂去。研究发现，这样训练冥想三个月，大脑分配注意的能力将得到大大提高。此研究的首席研究者理察德•戴威森是美国威斯康星大学心理和精神病学教授，他说，释放思绪的能力使得大脑获得了快速更换所注意的事物的能力，专业的冥想人员比一般人能够更好的把握快速改变的刺激，例如面部表情的变化。
这项研究利用了注意顺脱现象。例如，呈现20 张图片，其中连续的两张间隔只有半秒钟。绝大多数
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我是一名中学老师，现在教高三。都知道高三是最关键的一年，学生学得昏天黑地，老师也忙得焦头烂额。早自习、晚自习、上课、辅导、改作业、批卷子，这样一天天下来，自己就像一台失去控制的机器，虽然累，但就是停不下来。很长一段时间以来，我都感觉自己上班没精神，讲课没激情，备课得过且过，辅导能不去就不去，去了也是板着脸。以前那个激情迸发、活力四射的我哪里去了？为什么现在疲倦乏力、气息奄奄，如日薄西山？
偶然看到一篇文章，其中有这样一句话： 中国正进入工作倦怠现象高峰期，工作倦怠已成为社会“流行病”。看来，打心底里热爱教育事业，早就立志为它奉献一生的我，也没能幸免。一天早上上班时，发现自行车胎居然爆了，真是摔个仰天跤还跌破鼻子，要多郁闷有多郁闷。反正不过15 华里的路程，干脆，我步行！这一路上，抬头看，天蓝云白；低头瞧，小草绿茵茵，一种叫“米布袋”的野草开着星星点点的白花，从脚下一直延伸到天边。45分钟的路，没觉出累就到了。没想到这一天的工作状态也出奇地好，备课思路清晰，上课声音清亮，学生们好像受到我的感染，原本枯燥的复习课也上得兴趣盎然。细想一想，也许是这段时间弦绷得太紧了，顾不上招呼大自然，才让自己的生活变得死气沉沉。我妈常说，人是地里长出来的泥人，生来就带一股子土腥气儿，抛弃大自然就等于丢了自己的心灵。“春看百花秋观月，夏享凉风冬赏雪”，哪怕仅是为了避免倦怠感，也一定要给自己提供一个亲近大自然的机会，时常出去走一走，看一看，让绷紧的神经好好放松一下。但是，这还不够，远远不够。说到底，就算大自然是一把大扫帚，一时的掸尘，也换不来持续的干净。
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在职场打拼多年的人或多或少会有这样的感受：在早上本应该整装待发去公司的时候，却懒懒地不肯起床；工作时情绪低落，无端地发脾气，也不愿意和周围同事交流沟通；怀疑自己的工作能力等等。如果这种感受只是偶尔出现，应该是人的一种正常的心理状态。但是当你越来越频繁地发现自己对工作没有了激情和热忱，你可能染上了一种叫“职场倦怠”的“情绪病毒”。这种“病毒”的来势虽然不是很凶猛，但是它会像白蚁一样，慢慢吞噬掉你的自信心，让你的生活变得一团糟。所以，身处职场的人对它的破坏力不可小视。面对职业倦怠，你做好应对的准备了吗？

品牌与格调--马婧婧　　十多年前，工薪阶层的月工资平均不足千元。即便对于最爱时髦的女孩来说，花二三百元买件休闲服也算奢侈了。至于追名牌，大多数人似乎想都没想过。可是，又有谁能想到，短短十几年后，中国已经成为了奢侈品消费大国。据高盛公司一项关于奢侈品消费调查的结果表明，当前中国的奢侈品消费在全球排名第四，并预计10 年后将提升到第二位。另有数据显示，中国的市场价值为20亿美元，占全球的3%.事实也的确如此，如今花数千元买件衣服、几万元选个首饰，在中国已经不算稀罕事儿了，且购买这些商品的都是一些年纪在二十几岁到三十几岁的年轻人，足以让发达国家的人们跌破眼镜。
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     因我这人平时比较懒，所以总是等稿费单快要过期时才集中去取。这样一来，稿费的总额虽不多，但汇单的数量却不少。每次，我往窗口前一站，里面的姑娘立即起身，伸手接我递过去的汇款单的同时，脸上总露出微微一笑，是那种由内心发出的真实的微笑。每次去取稿费，受到的礼遇一样，那微笑便成了一幅画存进了记忆里。尽管那两个姑娘胸前都挂着署了姓名的服务卡，但我直到今天也不知她们姓名，也不愿去看。她们俩无论谁当班都会一边累计数额一边整理装订我的收款单，大家配合得默契，在整个取款的过程中，只有她们把钱递给我时说一句：“您点点数！”然后微微一笑坐下。大多数情况下，我也只说一句：“没错，谢谢 ！”回复她们一个微笑，转身就走。我和她们永远不会走得更近，算得上是同一城市里的陌生人，但每次见了，都会向对方报以真诚的微笑。也许正是两位姑娘的微笑，才让我体会不到邮局储蓄窗口排队的焦虑和烦躁，才不觉得那花岗石地面的生硬和白锈钢栅栏的冰冷。
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