人生难免会有不如意的时候,要学会倾诉,倾诉会为我们带来什么呢?推荐一看此文。
什么是倾诉? 倾诉就是将自己的喜、怒、哀、乐毫无保留地倾倒给对方。这是一种感情的宣泄,也是一种心理调节术。家家都有一本难念的经,人人都有一曲难唱的歌。遭到不公、被人误解、受到挫折、情场失意、考试落榜、失去工作等等,都会使人产生苦闷和烦恼。这些苦闷和烦恼如果长期郁积在心头,就会成为沉重的精神负担,损害自己的心身健康。这时,如果能敞开心扉,将充斥在心头的苦闷、烦恼、痛苦、委屈、冤枉等等,痛痛快快、淋漓尽致地向同事、亲友甚至陌生人倾吐出来,获得别人的理解和劝导,就可以排淤化结,从而扫清心灵上的阴霾,重获心理上的平衡和人生的支点。现代医学认为,人们遇到烦恼、苦闷的事情,会由此产生恶劣的情绪。这些恶劣的情绪如果不加以释放,长期积压心中,会引起一系列的机体变化和功能障碍,包括自主神经功能障碍、内分泌功能紊乱以及心血管系统、消化系统的异常现象发生,严重损害心身健康。英国一位权威心理学家认为,积贮在心中的烦闷忧郁就像一种势能,若不及时加以释放,就会像定时炸弹一样,一旦触发即可酿成大难;若及时加以发泄或倾诉,便可祛灾免病。倾诉,就是一种释放不良情绪的行之有效的方式之一,也是摆脱恶劣心境的必要手段。倾诉的对象很多,既可以是足以信赖的亲人,也可以是言无不尽的知己,还可以是素不相识的陌路人。对亲人和朋友倾诉,可以得到理解和同情;对陌路人倾诉,则完全是一种发泄和排遣。由于此前互不相识,以后也难得有交往的机会,也不怕其将自己的心思进行扩散,所以更可以尽情地、毫无顾忌地倾诉,以求得痛快和“出气”。
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