心理健康教育网 - 职场生活

是谁在逼我们整容的

a@b.com (cnpsy) — Sun, 12 Apr 2009 21:16:22 +0800

整容曾经是一个非常特殊的、与百姓生活无关的领域，谁也没料到今天它会迅速成为一个社会话题。以前只听说过明星整容，现在，女孩子整容、少妇整容、老太太整容，连男人也在尝试整容。更有意思的是，有些大学生找工作要先整容，甚至中学生也会利用寒暑假去整容，很多学生还是父母带着去的。一时间，社会上赞同与反对的声音络绎不绝，孰是孰非，令人困惑。

持有传统价值观的人一般都不赞同整容（生理缺陷除外），但是我想说，不要批评和责备那些不惜承受痛苦并以健康为代价而追求美丽的人们，他们整容也是被逼的。被谁逼的？被人类无法改变的天性加上社会经济快速发展而导致的现实逼的。下面三个因素是导致不少人将整容作为自己在社会上求得生存和发展空间的捷径。

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当心教师职业倦怠感

a@b.com (cnpsy) — Sun, 28 Dec 2008 19:45:37 +0800

核心揭示：当所从事的职业达到一定年龄后，如果在此职业上没有进展，没有变化，感觉枯燥无味时，当心一种职业倦怠感的心理障碍的出现。
５年前，当我的一位朋友得知我放弃了教师的工作，转行做心理咨询师之后，他吃惊地看着我这个身材矮小、又没有什么社会经验的女人，坦诚地说：“别干这行，心理咨询师就是个装烦恼的垃圾桶，时间长了你会受不了的。”我笑着告诉他：“放心吧！我不会成为垃圾桶，而会变成一
个过滤器，烦恼到了我这里都会被净化掉的。”就这样，我充满自信地加入到了心理咨询师的行列。转眼五年过去了，我经历了中国心理咨询行业的启动过程，也体验了作为一名心理学工作者的苦辣酸甜，对朋友的那句真诚提醒也有了更深的理解。曾经有一段时间，工作中的挫折让我困惑，我开始怀疑自己是否真的适合心理咨询这项工作。职业倦怠感在我的身上隐隐作痛，已经威胁到我对心理咨询工作的那份挚爱。现在想来，这样的一段经历，应该是我职业生涯中必不可少的财富，它让我更加清楚也更加深刻地理解了我所从事的这项工作。准确地说，当初我是带着教师的习惯开始咨询工作的。

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职场中的怒火来自哪里

a@b.com (cnpsy) — Tue, 23 Dec 2008 21:12:06 +0800

在工作中，在职场上，难免会产生一些怒火和不满。这些怒火可能来自哪里呢？

不公正的待遇, 很多人都采取消极的态度, 暗自生气, 或者开始怠工。被同事恶意中伤———诽谤的力量非常强大, 如果你不幸成为某次谣言的主角, 那么,你将会在精神上和职业生涯上都受到极大的打击。在我们漫长的职业生涯中, 总会遭遇“有冤无处诉”的情景。愤怒将会是我们的第一反应。那么, 我们应该如何对待自己的愤怒呢?职业专家们认为, 让愤怒泛滥, 你或者可以“逞一时之快”, 但其后果可能是中断或者延误你正在上升的职业生涯。不过, 如果走向另一个极端, 认为任何不公平都是合理的, 而努力压制自己, 逆来顺受, 到最后连愤怒的感觉都找不到的话, 后果很可能是失去工作上的发展机会, 职场生涯也将面临毁灭性的打击。
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医生实施临终交流帮助患者家属减压

a@b.com (cnpsy) — Sun, 21 Dec 2008 21:18:30 +0800

医生对患者家属实施临终交流，能够帮助患者家属减压。近期的《新英格兰医学杂志》撰文指出, 在病患临终前, 医生应当加强与其家属的交流, 这样有助于减轻家属的心理压力, 帮助其尽快从悲伤中恢复过来。法国巴黎圣路易斯医院重症监护病房副主任阿祖莱博士领导研究小组, 对法国22 个重症监护病房、126 名濒危病患的家属进行了调查。研究小组将家属分成两组。一组仅被告知患者救治无效;另一组则参加30 分钟的临终会谈, 医生会鼓励该组家属提问, 说出自己对疾病的疑惑、对生命的迷茫、希望亲属能得到哪些救治等。会谈结束后, 该组家属还能获得一本有关丧亡事宜的小册子。在病患去世3 个月后, 研究人员对所有家属进行了电话采访并发现, 参与临终会谈者出现创伤后压力症的几率,比另一组人低24% , 出现焦虑症状的几率低22% , 沮丧症状则低27% 。阿祖莱博士认为, 临终前交流是一种主动沟通的策略, 能有效减轻重症、濒危病患亲属的心理压力和沮丧情绪。
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缓解工作压力的6 种武器

a@b.com (cnpsy) — Fri, 19 Dec 2008 23:41:37 +0800

“无奈”、“心太烦”、“干整整五天, 睡整整两天! ”、“我想大哭一场! ”、“赶快给我放一个月假吧! ”⋯⋯日前, 上千名忙碌的上海白领在淮海路街头参与了一场办公室减压活动。宣传板上, 密密麻麻地贴满了黄色的“抗压宣言”。另据世界卫生组织的报告, 世界上有70% 的人处于“亚健康”状态。其中, 工作中的压力无疑是一大诱因。
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怎样减轻工作压力

a@b.com (cnpsy) — Thu, 18 Dec 2008 21:57:15 +0800

工作中的压力几乎无处不在，我们应该根据工作性质来为自己减压，具体怎么操作呢？
“无奈”、“心太烦”、“干整整五天, 睡整整两天! ”、“我想大哭一场! ”、“赶快给我放一个月假吧! ”⋯⋯日前, 上千名忙碌的上海白领在淮海路街头参与了一场办公室减压活动。宣传板上, 密密麻麻地贴满了黄色的“抗压宣言”。另据世界卫生组织的报告, 世界上有70% 的人处于“亚健康”状态。其中, 工作中的压力无疑是一大诱因。
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“资深”同事教会了我

a@b.com (cnpsy) — Sun, 14 Dec 2008 17:17:34 +0800

三年前，我在一家文化公司工作。我所在的部门有十多人，其中以年轻人居多，大家相处起来还算愉快。但是，有一位40多岁的男同事，我总感觉他说话、做事处处与我作对，我很纳闷：自己到底哪里做得不好，让他对我如此反感？
这个男同事姓李，大家都叫他老李。老李来单位十多年了，资历颇深。也许是性格的原因，他整天面色阴郁，不露一丝笑意。和他在一起，让人感觉很是压抑。
我所在的部门，每周都要开业务研讨会。会上大家畅所欲言，每次轮到我发言，老李总要给我挑毛病，单是挑挑刺倒也无可厚非，但他好像就是鸡蛋里挑骨头，让人很不舒服。
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办公QQ也让人伤心

a@b.com (cnpsy) — Sun, 14 Dec 2008 17:12:59 +0800

在这个信息时代，人与人之间的交流有了更多便捷的方式，比如QQ。每天一上班，我就把QQ 挂上去。写字楼里的格子间，让身居其中各司其职的人们变得客气又冷漠。但幸好有这个可爱的“小企鹅”，让我与员工的交流变得轻松又自在。有时候，我心里甚至不由自主地感叹：“有QQ 真好！”
半年前，公司内部职位调整，领导安排我到另一部门任主管。新部门连我在内共11 人，五男六女。年龄结构与我原来的部门差不多，大家都是年轻人，我想相处起来应该不成问题。
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我是怎样战胜职场倦怠感

a@b.com (cnpsy) — Sun, 14 Dec 2008 13:29:23 +0800

在职场打拼多年的人或多或少会有这样的感受：在早上本应该整装待发去公司的时候，却懒懒地不肯起床；工作时情绪低落，无端地发脾气，也不愿意和周围同事交流沟通；怀疑自己的工作能力等等。如果这种感受只是偶尔出现，应该是人的一种正常的心理状态。但是当你越来越频繁地发现自己对工作没有了激情和热忱，你可能染上了一种叫“职场倦怠”的“情绪病毒”。这种“病毒”的来势虽然不是很凶猛，但是它会像白蚁一样，慢慢吞噬掉你的自信心，让你的生活变得一团糟。所以，身处职场的人对它的破坏力不可小视。面对职业倦怠，你做好应对的准备了吗？

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