焦虑是人们在现代社会生活中不可避免的一种情绪体验，并已成为一个越来越普遍的问题。焦虑是什么？通俗地说就是在某种特定情景下，我们能够明确察觉到的内心涌动的紧张感。焦虑是人们对将要到来的危险或需要，因无法采取有效措施加以预防和解决而唤起的不安的预感。焦虑使有机体对生存威胁产生警觉，并采取适当的行为。轻度的焦虑可以提高大多数人的行为表现，如在比赛前的训练和考试前复习过程中保持适当的紧张度会对行为的效率起到促进作用，而过高的焦虑水平则会干扰个体功能水平，严重的焦虑会产生剧烈的心理和生理反应。
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Dec
14th
焦虑是人们在现代社会生活中不可避免的一种情绪体验，并已成为一个越来越普遍的问题。焦虑是什么？通俗地说就是在某种特定情景下，我们能够明确察觉到的内心涌动的紧张感。焦虑是人们对将要到来的危险或需要，因无法采取有效措施加以预防和解决而唤起的不安的预感。焦虑使有机体对生存威胁产生警觉，并采取适当的行为。轻度的焦虑可以提高大多数人的行为表现，如在比赛前的训练和考试前复习过程中保持适当的紧张度会对行为的效率起到促进作用，而过高的焦虑水平则会干扰个体功能水平，严重的焦虑会产生剧烈的心理和生理反应。
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