身体累了，休息一下很快就会缓过劲儿来；而心累了，休息就不会那么有效了，有时还可能起到适得其反的作用。对于那些经常感到心累的人，我们可以从以下几个方面补补心理课：
培养健全人格。健全的人格是心理健康的重要标志。其主要表现为有自尊，对个人的成就有“价值感”；能进行适度的自我批评，既不夸耀也不苛求自己；不为环境所奴役，有自己的明确观点；接纳个人的需要，并具有满足个人需要的能力；能够专注于自己的工作，既了解自己的现状，又能着眼于未来，并始终向着切合个人实际的人生目标不断努力；有从经验中学习的能力，能够应环境的需要而改变自己；在团体中能和他人建立和谐的关系，在不违背团体意愿的前提下，能够保持自己的个性。
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