初夏，想去度假，让心情与5 月的阳光一样灿烂，可是没钱又没时间。度假无非是让自己暂别现在的一切，到一个了无牵挂的新环境中放松心身。其实，不必被海南的阳光亲吻你一样可以减压，不妨来一个新创意——主动“切换”时空，让生活透透气。
你感觉一年更比一年累，只因为在你的名下积累了越来越多的名分。你完成了社会化任务，获得了被人认可的社会角色。同时，你还发现，关系这张网变成了你的累赘：因为这张网，你的思想和行为都受到了限制，你被要求按照角色的定位做符合自己身份的事情，说符合自己身份的话。不然，这张网就会“面目全非”，甚至破碎。这样的限制让你缩在网中，不敢轻举妄动。
想没想过，在某些时候，从这张“网”中溜下来，将人生的重压稍作释放，从既定的社会角色中走出来，给自己一个透透气的机会。有时候，人需要“中断”自己习以为常的生活，增添一些新的感受，才能对自己的现状感到平衡。
阿陆 30 岁 报社记者
我是一个不起眼的小记者，总感觉别人比我挣的钱多，比我活得轻松自在。一段日子里，我的稿子无一例外地被主编毙掉了，我郁闷得快发疯了，准备辞职。不过，辞职之前我要休个年假，以调整一下即将崩溃的精神状态。
主编准假后，我约好友去旅游，她说没时间。学过心理学的她现在卖起了保险，果然是专业级的，几乎每月都有大单签，让我羡慕不已! 好友劝我：“放你一个人去旅游，免不了独自胡思乱想。如果你想忘了主编，暂别现在的生活，还是和我投入地做两天保险推销员吧!”
好友给我找的第一个客户是一位女士。进了人家的办公区，前台秘书便告之，该女士在开会，请稍等片刻。等待的过程让我感到实在无聊，而好友却司空见惯。客户一露面，我便拿出记者采访的本事，先说目前利息低，又说投资什么都不如投资保险。该女士不温不火，咨询了数个问题，然后委婉地说她还要开会，以后再说。好友评价：基本没戏。我一点儿没伤自尊，拒绝怎么了？我是记者，只是体验生活。
下午2 点，我和好友又去见一个特别想上保险的个体老板，他的积极劲别提多鼓舞我了。好友帮我认真解答，又让他输入自己的各种信息，很快，他的保险金额就出来了。我向他解释了投资型分红型保险的好处，保证他老来衣食无忧。这位老板当下就填好了单子。
从个体老板那里出来，朋友说第二天要我自己去寻找客户，我开始有点儿困惑，下一个主顾在哪里？看看街头路人，谁都一脸漠然地匆忙赶路，我根本拉不下脸面凑上去搭腔。至少，我的岗位可以轻易地接触到万人追逐的明星；而现在，能接触到一位普通人，让他耐心地听我说几句话都属幸运。这时，我有点儿想回去上班了⋯⋯
刘露 28 岁 营销顾问
我、阿翠、王玲一年中会有几天不做自己。
我们是谁？我们是大学时结成的“死党”，现在都是贤妻良母，并有着一份稳定的职业。曾经，我们共同享受着无牵无挂的生活。现在呢，阿翠做了医生，老成得令所有病人信服；王玲做了医药公司的销售经理，手下管了十几个人，忙得晕头转向；而我呢，在咨询公司做营销顾问，每天绞尽脑汁让客户相信我说的话。
我们在生活的磨炼中“脱胎换骨”。虽然这种改造是自愿的，但无论如何，规矩的生活让我们承担了太多的烦劳和压抑，我们需要不时地给自己的生活一些调剂，而延续大学时代的结伴出行便成了我们当然的选择。每年我们会相约一同外出一次，在陌生的城市里，在没有工作、没有家务的烦扰中，彻彻底底地放松一次。
在上海，我们直奔锦江迪生购物，所谓购物其实是“理直气壮”地去看看迪奥等顶级品牌的流行趋势，感受一下时尚。要知道在北京，我们一个月千元的薪金根本就没有勇气去大商店看几千元一件的裙子，而在异乡，心情释然的我们甚至还试了试那些可望而不可即的大牌时装。
当晚，我们在一家高档酒吧坐定。听着行云流水般舒缓的音乐，看着来来往往于身边、散发着活力的人群，细数着各自生命中重要的人和事。
生活原本是美好的，只是有时被忙碌消磨得色彩斑驳，让人们感受不到了。出行找回轻松感，在返回北京的火车上我们互相鼓励。
肃肃 27 岁 企划经理
我曾是个心高气傲的人，从当小学生到做了经理，一直拥有无数专业上的奖状和荣誉，我的一生似乎都在以追求奖状为目标。但是，现在我越来越不爱自己了，因为我感觉乏味。一年到头我只穿一个品牌的女装，和老公吃饭只选一个固定的餐馆，因为它们能确保我正确。可是，我的“正确”被手下的女孩们的情趣颠覆了。我和她们差不多大，却像隔着一辈，她们之间的玩笑是我绞尽脑汁也想不到的。其实，我不是不想开开玩笑、谈谈生活，可是话在嘴里只说两句就没词了，就连老公也说我越发刻板。
我开始厌倦上班，我想试验一下看能不能对自己作一点儿改变。比如我抽时间光顾网络聊天室，并在周末号召网友聚会。去前，我精心设计了自己的扮相。在网上，我的名字叫“一滴水”，我说话调皮，直来直去，很是活泼，我还把长头发梳起来扎成两条辫子，穿了一套休闲装，我觉得我心情从来没有这么好过。程式化的生活过得长了，是很容易让人烦躁的，但是偶尔来几次这样的放松，人像充了电似的，突然来了精神气儿。一切都充满了神秘感。想到一些在网上活灵活现的人会以一种怎样的姿态出现在我的面前，我还真有点儿激动。况且一想到自己改变了平时的形象，就已经让我偷着乐了好一阵儿。当我下决心以这样的方式迈出尝试改变自己的第一步时，我还是挺得意的。
角色换位——成人玩的“过家家”
用另一种角色感受这个真实的世界，经历完全不同的碰撞，你就会获得全新的感受。就像再次回到童年玩儿“过家家”一样，让你重新找回对世界的惊奇感。
角色的限制，使人生的很多东西成了定局，动弹不得。而角色置换往往可以让你体验不同的境遇，就像古代的帝王微服私访。某一时刻，你也可以“扮演”成某一角色，你自定或者他定的限制将会自动解除，让你能够从另一种角度感受生活，你可以更清晰地看到自己的人生定位。
如同工作间隙的一个假期，将工作重压抛开，你能够获得完全的放松；从既定的社会角色中出走一次，将人生重压稍放片刻，也可以让你的人生更轻松惬意。在第一个例子中，阿陆相约走进别人的生活，他触碰了好友的生存之网。在此，他看到了不同职业所需要的智慧和耐心。在第二个例子中，几个女人置身陌生城市，看着每个不一样的细节，听着迥异的口音，乐不知返。陌生城市中的日子就像一块纯白的画布，生活的色彩更加新鲜。
人绝大部分疲劳不在肌体而在心里。循规蹈矩的工作往往麻木了人的兴趣，人无法从工作中感到兴趣，兴趣的遗失也使人远离了快乐。这时，如果能换个环境，你一定能在新鲜的变化里找回兴趣，虽然只是一条陌生的街道，一个奇异的乡音，只要它触动了你敏感的神经，就是重新启动了兴趣复苏的按钮。改变装束，连同改变的还有感觉，那种感觉将告诉你，你不是一个僵硬的物品，而是一个鲜活的人，最后一个例子说的正是此意。
人不仅活在他人的视野中，更活在自己真实的内心体验中。在自我的世界里，你既是演员，又是观众，当你得到他人的喝彩而自我体会并不满足时，我们就该反思，该调整了。这一切，正是心理成长的契机和连环。只要不妨碍他人，我们都应该满足自己生命的一个又一个愿望，生活的多样体验让“我”变得更加完整。