环境中的应激源如何导致人的心理行为变化?其病理机制的确切解释是困难的,一般认为应激源经人的认知系统作为中介,通过神经、内分泌、免疫三个主要系统导致人的身心变化,好的变化是机体作出适当调整以适应环境,不好的变化是出现疲劳、头痛、失眠、呕吐、冲动、厌烦等身心症状,重者产生身心疾病。

(三)心理应对

心理应对是个体对抗应激的一种手段,它是指个体对环境或内在需求及其冲击所作出的恒定的认知性和行为性努力。有人认为心理应对和心理防御机制相同,它们来自于弗洛伊德(Freud· S)精神分析学说的基本概念,都是指摆脱精神紧张状态的心理适应机制,通过调整自身的价值系统,从而改变自己对撞折的认知和情绪反应,以减少精神痛苦,维护自尊心,求得内心平衡。

心理应对或防御机制在现实生活中是一种相当普遍的心理现象,它本身不是病态的,但若运用不当或过分,会影响个人对周围社会环境的适应,成(本站的咨询师之家为咨询师朋友提供同城聚会的场所)为变态的表现。心理应对或防御有积极和消极两种作用积极作用可以暂时解除痛苦和不安,消极作用是一种自欺欺人,因为现实问题并未解决,只能使人逃避现实,或陷入更大的挫折或冲突情境中。因此,选择积极的应对方式、避免消极的防御措施,是处理应激情境、防止身心变态的重要原则。常用的应对方式有以下几种:

1.升华作用:即把那些意识不能接受或与社会道德规范不容的本能冲动或欲望以改头换面的方式变成(本站的咨询师之家为咨询师朋友提供同城聚会的场所)高尚的追求,以保持内心的安静与平衡。在升华作用的机制下,原来的动机冲突得到宣泄,可使个人获得成(本站的咨询师之家为咨询师朋友提供同城聚会的场所)功的满足。如失恋后发奋学习,从事文学创作,在事业上取得很大成(本站的咨询师之家为咨询师朋友提供同城聚会的场所)就,以消除失恋的痛苦。

2.合理化作用:又称文饰作用,是以个人需要的理由,来解释对自己不能实现的事实,它是一种自圆其说的编造,其目的是要掩饰自己的行为动机,以合理的言词去辩护偏离正轨的行为。如将考试失败归咎于老师出偏题等。

3.投射作用:将个人不喜欢或不能接受的自身所具有的性格特点、观念、欲望和态度转移到别人身上,如一位极端小气的人认为人人都自私,这样可以减轻自己的内疚,维护自己的尊严和安全。广义的投射作用还指心理的外在化表现,如把节日的欢乐心情投射为赏心悦耳的鸟语和含笑迎人的花枝。在人格测验中,可以通过投射作用来观察人的内在动机、欲望和情感活动。

4.压抑作用:即把意识不能接受的、使人感到困扰或痛苦的思想、欲望或经验不知不觉压抑到无意识之中,以便保持心境的安宁。压抑的东西没有消失只是潜伏起来,一有机会就能重新活动,而影响人的行为,如出现口误、笔误或记忆错误等。

5.否认作用:这是一种简单原始的无意识防御机制,通过否认,把那些已经发生的令人痛苦的事实变成(本站的咨询师之家为咨询师朋友提供同城聚会的场所)根本不存在的东西,避免心理上的不安和痛苦。成(本站的咨询师之家为咨询师朋友提供同城聚会的场所)语中掩耳盗铃的故事就是否定作用的表现,不承认挫折和灾难的发生,使人心安理得,是最省事的办法。

6.倒退作用:遇到挫折时,运用较原始而幼稚的方法来应对,以取得他人的同情和照顾,避免面对现实问题或痛苦。如“哭得像孩子一样”就是形容某些成(本站的咨询师之家为咨询师朋友提供同城聚会的场所)人倒退的表现。有人认为,所有心理变态的表现多少都有倒退作用的影响。

上一页  [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] 下一页