 治疗失眠 |
失眠如何快速入睡?
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(11月5日)
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失眠，虽然说不是什么严重疾病，但也人感到痛苦。失眠了怎么办，如何快速入睡？很多受到失眠困扰的人都在试图寻找这个问题的答案。
—个年轻人如果说，他每天睡觉很规律，都是晚上 10 点钟左右，睡前还要做点什么，可怕的是，这一习惯还坚持了 20 多年。你一定会说，啊，这个老夫子！然后，嘲笑他的痴。... |
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睡眠研究的简要历史
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(4月18日)
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所有的生物体都需要睡眠，可以说，自古以来人们就对睡眠产生浓厚的兴趣，但对其机制的科学研究才刚刚起步。
古希腊人的观点认为：许普诺斯（ Hypnos ）是一位充满神秘色彩的睡眠之神，居住在黑暗的洞穴中。与黑暗的这种联系说明古希腊人对睡眠的误解，他们认为睡眠是一种剥夺大脑意志的状... |
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睡眠问题及大学生睡眠
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(4月17日)
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睡眠是人类非常重要且不可或缺的生理需要，人的一生中约有 1/3 的时间是在睡眠当中度过的，研究发现，睡眠不仅可以使个体的精神和体力得到恢复，而且与个体的情绪、记忆等心理活动密切相关。然而，与呼吸空气和摄入饮食一样被认为是人的本能活动的睡眠也会给人类带来许多困扰，有人会因为缺乏睡眠而焦虑不... |
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心理干预改善大学生睡
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(3月9日)
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随着医学模式的转变，医学与心理学交叉研究的课题越来越多，切实有效的心理干预方法受到众人的青睐，本研究中，采用团体的形式，在被试不同意识状态下，综合运用各种心理疗法对大学生的睡眠问题，即催眠干预和觉醒干预在大学生睡眠问题的改善方面取得了一定的疗效。
本研究的采取的团体形式增强了... |
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治疗神经衰弱的案例与
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(5月1日)
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神经衰弱属临床常见病 , 近几年来我们对 200 例神经衰弱患者分别采用单纯药物和综合疗法进行治疗 , 并对两种治疗方法的疗效进行了比较 , 现报告如下。
一般资料
200 例中男性 80 例 , 女性 120 ... |
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怎样用中医理论开展失
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(4月30日)
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如何立足中医学特色 ， 开展失眠症防治研究 ， 构建相对独立的失眠症防治理论和体系 ， 是我们今后应该努力发展的方向。
1 整体观
中医学的基本特点之一是“整体观” ， 这个概念的内涵可以归纳为两点 : (1) 人体各组织构成部分... |
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失眠的分类与失眠的临
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(4月24日)
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失眠的分类有心理生理性失眠、特发性失眠、短暂性失眠、反常性失眠等，不同的失眠有不同的临床表现。
心理生理性失眠：患者有不适当的睡眠预防行为发生，最终进展成为感觉睡眠紊乱的主要因素。尽管失眠的发生与某个应激因素有关，但当应激因素消除后睡眠紊乱仍会持续很长时间。入睡前，患者易激惹... |
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失眠患者中西医结合护
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(12月26日)
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失眠患者使用中西医结合方法进行护理干预会取得好的效果。因为失眠是一种在明显心理因素影响下出现的 ， 以长时间睡眠障碍为表现的心理、生理障碍性疾病。失眠会导致人们出现不同程度心理问题 ， 如焦虑、抑郁、疼痛和恐惧等症状 ， 并且影响到正常的生活和工作。为了能够更好地帮助失眠患者减轻症状... |
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“兴奋法”治疗失眠症
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(12月25日)
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“兴奋法”治疗失眠症的新方法
随着工作和生活的竞争加剧 ， 失眠症患者越来越多 ， 给患者带来极大的痛苦 ， 由此也引起了许多其他疾病和社会方面的问题 ， 是应该引起高度重视的疑难病之一。笔者采用“兴奋法”治疗失眠症 ， 现介绍如下。
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治疗失眠药物专家推荐
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(7月29日)
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治疗失眠药物分为西药和中成药。
治疗失眠药物的西药非处方药：
氯美才山酮又名芬那露具有较弱的安定及肌肉松弛作用 , 故可抗焦虑 , 解除紧张、恐惧等症 状 , 有助于睡眠。其剂型为片剂 , 口服应用。
谷维素具有调整植物神经功能、稳定... |
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晚上总失眠怎么办
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(7月29日)
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晚上总失眠怎么办呢？有失眠患者会这样问。一般医生会根据患者主诉的症状 , 其自我诊断正确 , 除可以选购推荐治疗失眠的非处方药进行自我药疗外 , 晚上总失眠患者还须注意以下问题：
自我药疗失眠不能单纯依赖药物 , 应该注意消除引起失眠的原因 , 力求心理... |
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失眠的诊断：如何进行
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(7月29日)
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失眠的诊断方法比较简单，如果出现这些情况：工作紧张、每晚难以人睡、睡眠不稳多梦、易醒和早醒不能再入眠 , 白大感觉疲劳、想打瞌睡、没有精力、烦躁、反应迟钝。
对照上述症状 , 自我判断为失眠。失眠的诊断结果如不确信，可到医院请医生诊断。 ... |
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失眠是什么原因
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(7月29日)
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失眠是什么原因？人们常常问这个问题。导致失眠的原因归纳起来可分为三类：
1 、应急状态或环境改变环境、工作、学习、饮食、家庭变化 , 破坏了正常生活和生物钟规律；
2 、患有精神性或躯体性疾病；
3 、不适当药物影响，如β受体阻断剂普蔡... |
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失眠症心理放松疗法效
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(7月27日)
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失眠症心理放松疗法主要针对失眠症人的。如果你每天很不易入睡 ， 睡眠时间只 2~3 小时 ， 乃肝火旺肾亏虚也 ， 可采取 心理 放松法疗之。
( 1 ) 数息法 : 古人称呼吸为“息” ， 一呼一... |
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引起失眠的原因有哪些
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(7月27日)
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引起失眠的原因有哪些：失眠的原因分析， 引起失眠的原因有很多，有 心理 的原因，也有生理的原因，引起失眠原因的还有环境因素、药物因素等。具体的原因有以下这些：
1 、年龄、性别、职业因素是引起失眠的原因 有资料显示失眠者女性多于男性。发病年龄多在 41 ～... |
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