正常发挥，从而降低工作效率。监考者频繁地翻阅考生的试卷，或长时间地

站在考生的身边，无形中会对考生带来压力，使其心理忐忑不安，无法正常

答卷。

此外，考生心理素质较差，意志薄弱，缺乏自制力等，也是一个不容忽

视的方面。

那么，怎样对考生“怯场”心理进行调治呢？

１．正确贯彻教育方针，端正办学思想，明确考试的作用（只是手段而不

是目的）；变应试教育为素质教育，注重德、智、体全面发展，消除“分数

＝能力”的错误认识，坚决纠正按分数排名次、编班、评优的不当做法。

２．提高教学质量，培养学生能力。教师应以教书育人，提高学生素质为

目的，大胆改进教学方法，充分调动学生的积极性和创造性，全面提高学生

的成(本站的咨询师之家为咨询师朋友提供同城聚会的场所)绩和能力。同时教师还应有计划、有针对性地对学生进行应试方面的训

练，增强他们的适应能力。

３．重视学生意志品质的培养，加强学生意志的自我锻炼。教师应要求学

生形成(本站的咨询师之家为咨询师朋友提供同城聚会的场所)正确的理想和信念，树立对考试的正确认识；要求学生在困境中锻炼

毅力，排除一切干扰完成(本站的咨询师之家为咨询师朋友提供同城聚会的场所)决心要干的事，强制自己参加一些不感兴趣但却是

必要的活动。一旦形成(本站的咨询师之家为咨询师朋友提供同城聚会的场所)坚强的意志，便可有效地克服考试时的紧张、焦虑心

理。

最后，告诉学生一些对“怯场”心理实行自我调控的方法。这里仅介绍

其中最常见的两种：①凝神。凝神最普通的形式是静坐或反复默念某一个词。

它可以使考生精神完全放松，减少压力的影响，对消除紧张心理大有益处。

②意念。所谓意念就是将意识集中于某个现实的或幻想的物体。考生感到紧

张时，可有意识地将视线移向天花板，或想象一个勇敢者的形象，所有的心

理能量便会从其他的精神和生理活动中得以引发，集中于完成(本站的咨询师之家为咨询师朋友提供同城聚会的场所)考试任务上，

从而收到精神镇静的效果。

（谭新民）

试后指导

试后指导是在考试结束后由班主任或任课教师进行的指导，它包括对试

卷的分析和有针对地制定下一阶段的学习重点，这对于要参加高考的学生尤

为重要。

１．分析试卷

分析试卷是每次考试后必须进行的工作，只有通过分析每个学生的试

卷，并及时发现他学习中存在的问题才能真正体现考试的意义。

（１）让学生明确考试的意义。学生有这么一句话：“考考，老师的法宝。

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