追根溯源

    １９世纪末，一匹名为“聪明的汉斯”的马令世人啧啧称奇。“聪明的汉斯”的主人是一名德国数学教师，据说，它能进行简单加法，甚至能数出一周７天。

不久后，心理学家奥斯卡·芬格斯特开始对“聪明的汉斯”展开研究，并于１９１１年发表研究报告称，这匹马事实上并不会计数，它只是学会从外界获得暗示，从而做出正确答案。例如，它在作答时驯马师和一些观众可能下意识点头，或做出有提示作用的手势。此后，一直没人能证明马会数数。

    如今，“聪明的汉斯”已被心理学教师当作经典案例教育学生。然而百年以后，由英国埃克塞斯大学研究。。。

“遇见最好的自己”是个很动人的场景，想像一下自己和自己在咖啡厅里相遇，你们相对而坐，各自点了喜欢的饮料，然后，然后……那个外在的自我消隐了，在文字的诱惑下，你开始了自我感知、自我发现和自我塑造的旅程———

下面是6位身心灵专家文章，题目叫《遇见最好的自己》。

身心灵专家张德芬：走上喜悦的旅程

张德芬，前台湾电视公司知名新闻主播，2002年开始，辞去高薪的工作，专心研修各种不同的心灵成长课程以及心理治疗方法，成为当下著名的身心灵专家。

对我而言，我是在40岁那一年，才开始认真而严肃地思索我的人生问题。当年的我，在外在的世界中，似乎拥有很多，但是内心的世界却极度地匮乏，也因此而非常不快乐。于是我开始往身心灵的领域探索，这才发现，原来内在的世界如此丰富，而且它对我们的外在世界有绝对的影响。

只可惜，多年来我们所受到的教育都是教我们去向外寻求：觅得佳偶、喜获麟儿、乔迁新屋、事业。。。

　　爱情也是一种持续的刺激，习惯后便感受不到

　　沈教授说，心理学家做过这样一个实验：让人持续听一种声音，观察人的脑电波，发现随着时间的推移，人对这种声音刺激的反应越来越弱，脑电波的起伏越来越小，而猛然使声音停止或者换另外一种声音来刺激，人的脑电波就会产生剧烈的反应。我们都曾经有这样的感觉：当周围有持续的噪音时，通常我们是感受不到的，而噪音戛然而止时，我们才能感觉到刚刚有噪音在骚扰。这就是突然变化的外界刺激对人脑电波影响的佐证。

　　爱情其实也是一种持续的刺激。人长时间的沉浸其中，就会对其视而不见、充耳不闻。当这种刺激突然停止，也就是恋人突然提出分手的时候，才会感觉到强烈的不适应。这个时候，就会。。。

作者：黄维仁

前言

我常问我医学院的学生：“你们学医的目的是什么？名利？地位？人生的最终追求是什么？”其实，我们一生奋斗，最后都是为了达到这两个人生目标：幸福感和意义感。

一直到最近一二十年，美国学术界才开始有人做实证研究，来探索什么因素才能带来快乐和幸福。有一位大卫.梅尔(david myer)博士发现“有意义的爱的关系”最能带来人间幸福；另一位医师狄恩.欧尼斯(dean ornish)发现，目前所强调的均衡饮食、充分睡眠或运动等，还不如一个“有意义的爱的关系”更有益身心健全。还有一位华盛顿大学的心理学博士约翰.葛特蒙(john gottman)，做了许多研究。他提出，处在痛苦婚姻中的人比在快乐婚姻中的人平均寿命少四年，他们伤风感冒的机率也高于30%，因为幸福的关系能增强一个人身体的免疫能力；而且，你每天只要花两分钟与你亲近的家人，作一些高品质的亲密沟通，比每周三次、每次30分钟到健身房去，更具增。。。

　　心事

　　挫败中 她甩不掉内心的伤感

　　2007年，读大四的罗小姐和男友分手让她陷入非议之中。朋友们都说：“你把人家当玩具啊，想怎么样就怎么样，他对你那么好，你却这样对待他！”朋友们的不理解让她闷闷不乐，自责更让她的生活日趋混乱，她认为自己不再纯洁，伤害了男友，耽搁了学习，她后悔不该恋爱……在这种心理暗示下，她陷。。。

    西方心理学家指出，过度追求完美是一种病态心理，不利于身心健康。他们建议，完美主义者要降低标准，学会偷懒。

    完美是种病态

    ２００４年的法国网球公开赛上，女选手维纳斯·威廉姆斯取得１７场连胜的骄人战绩。她对记者发表胜利感言：“我还不够努力。有时候，我获胜心切；有时候，我求胜心又不够强。有时候，我不遵从教练指导；有时候，我不听从自己的安排。我讨厌在任何事情上犯错，不仅是球场上。”

 可见，威廉姆斯不论在球场上还是在生活中都追求完美，不容许自己有丝毫错误。有人说，正因为威廉姆斯为自己设定了一个非常高的标准，她才能发奋。。。

　　在美国，随着被诊断出心理障碍的年轻人越来越多，他们的父母中也有很多人开始认识到，自己从小时候起也或多或少有和子女现在一样的心理疾病。

　　孩子的心理疾病提醒了父母

　　研究者早就知道，很多精神障碍和发育问题在家族内流传。如果父母患周期性情绪过度高昂或者低落的心理疾病，那么孩子患这种病的风险比常人高8倍。如果父母患抑郁症，那么孩子患抑郁症的风险也要比常人高3倍。注意力和发育障碍，比如孤独症，也会有一定的遗传因素。

　　由于美国有越来越多的年轻人接受心理障碍的诊断—&mdash。。。