主持人: 
对于我们普通人来说并不是一个局外人，我们应该通过这件事情建立自己的抵抗灾难的意识和素质。 
 
    张侃: 每一个个体都应该有抗灾的准备、意识和方法，这有大有小，车祸撞死人也是灾害，我们中国一年要撞死5万多，还有受伤的，那每年都有，加起来不比灾区少，灾区牺牲了10万人，我们非常痛心，但是很多人没看见汽车每年撞死5万，32年才一次地震，死的当然不好，毕竟他已经离开了，活着的人怎么办，都有一个心灵上承受打击和如何应对的准备，我们希望大家都太平无事，但是这个世界客观存在，就会有灾有难，我们如果有准备就能更好的应对，如果没有就更加困难一点。 
 
    主持人: 谢谢张教授，今天的时间差不多了，最后我想请张教授再跟我们的网友朋友们说一下，对于今后我们每个人来说，具体的能通过哪些措施和哪些方法来提高我们的心理素质？ 
 
    张侃: 
这个问题非常好，也非常大。各位网友大家好，提高心理素质可以从很多方面着手，我们提倡的是保护和促进心理健康主要从四个方面：一是提高认识。二是增加我们社会的活动。三是从事适度的体育锻炼。四是在业余活动当中要有更好的开展。 
以上是中科院心理研究所所长张侃在人民网谈论灾后心理援助情况部分内容，详情可到人民网相关栏目查看。