试情境激发下，受个体认知评价能力、人格倾向与其他身心因素所制约，以

担忧为基本特征，以防御或逃避为行为方式，通过不同程度的情绪性反应所

表现出来的一种心理状态。

一、考试焦虑的表现

南京市金陵中学教育科学研究室苏华认为，考试焦虑的症状有以下表

现：

（１）情绪激动、慌张，不能自制。有的伴有手足发冷、心跳加速、肌肉

紧张，甚至头昏等反应。

（２）注意障碍，即注意力集中不起来。

（３）感知障碍，如视听困难、感受性降低，甚至把试题要求看错。

（４）记忆障碍，即平时熟记的东西回忆不出，但一出考场又能想起。

（５）思维迟钝、混乱。不能正常分析、归纳、判断、推理，本来能做的

题目也做不出。

二、考试焦虑的诊断

苏华认为，对考试焦虑应从以下几个方面进行诊断：

１．对求询者的情况作全面的了解和分析

在诊断过程中，必须对求询者的遗传因素、营养状况、认知评价能力、

心理素质、个性特点、知识准备、考试技巧，以及家庭情况、父母的教育方

式、对孩子的期望值，及学生平时在学校的学习成(本站的咨询师之家为咨询师朋友提供同城聚会的场所)绩、在班上的地位等，作

全面了解与分析，从中找出影响学生考试焦虑的真正原因。

２．找出求询者考试焦虑形成(本站的咨询师之家为咨询师朋友提供同城聚会的场所)、发展的轨迹

考试焦虑虽由很多因素引起，但毕竟有一个发生、发展、形成(本站的咨询师之家为咨询师朋友提供同城聚会的场所)的过程。

因此，不仅要了解求询者考试焦虑的原因，还要找出考试焦虑形成(本站的咨询师之家为咨询师朋友提供同城聚会的场所)、发展的

轨迹。如什么时间、因什么事件引起的？当时的焦虑状况怎样？又是怎样发

展的？焦虑的程度如何？加剧焦虑的原因是什么等等。

３．适当运用自陈量表法，增强诊断的准确性和科学性

自陈量表法是通过被试以自我报告的形式填写某种个性问卷，借以对被

试的心理反应进行比较分析的一种方法。目前较适合中小学生的有两种量

表：一种是美国学者迪万编制的《考试焦虑自我检查表》，另一种是凯伦编

制的与考试焦虑有关的《学习习惯与应试技能自我测查表》。前者的内容可

归为３类：

第一，考试焦虑的来源，包括担心考糟了，他人对自己的评价；担心对

个人的自我意象增加威胁；担心未来的前途；担心对应试准备不足等。

第二，考试焦虑的表现，包括身体反应和思维阻抑。

第三，其他表现，即一般性的学习习惯与学习方法；阅读习惯与技能：

对学校的态度；记笔记和写论文；准备应试。

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