的。这样的练习可以使学生巩固知识，并及时发现知识弱点，进行补救。这

时，不要再盲目地去找新的参考书，而应该抓住课本和平时用过并认为有良

好练习价值的参考书来加以练习。做题的过程中，一定要用最快的速度，使

自己养成(本站的咨询师之家为咨询师朋友提供同城聚会的场所)做事敏捷的良好习惯。最好能在考前把课本上所有的练习都重做一

遍，因为，课本才是最好的参考书，与考试内容和题型的相关性最高。经过

以上这些准备，学生可以说已基本具备了获得好的考试成(本站的咨询师之家为咨询师朋友提供同城聚会的场所)绩的条件，但是，

临场发挥的好坏也会大大影响考试成(本站的咨询师之家为咨询师朋友提供同城聚会的场所)绩，因此，还必须对学生进行考试技巧

的指导。

考试应激反应中的心理症状

考试作为选拔人才，评价教学效果、指导升学和就业的手段和工具，在

社会生活中起着重要的作用，每一个人在一生中都要经历无数次考试，频繁

的考试更是中学生学习生活的重要组成(本站的咨询师之家为咨询师朋友提供同城聚会的场所)部分。面临考试，尤其是升学考，中

学生，特别是高中生，考试心理很复杂，了解中学生的考试心理，是帮助他

们正确地对待和顺利地通过考试的前提和基础。

１．考试心理的四种状态

许多青少年，由于受到年龄认知的影响，只是朦胧地觉得考试，特别是

升学考试很重要，可能会影响自己的未来，他们还很难真正领会教师、家长、

包括社会观念在内的期望的真正含义、真正价值。一般青少年的考试心理呈

现四种状态：

（１）无知型。

无知型的青少年，他们在行动上根本没有考试的应有准备和反应。他们

在考试期间与平时一样，得过且过，考试前照常看电视、看小说、玩游戏机，

如果说有点紧张与压力，大多来自班级整体气氛的感染，或老师的再三催促，

和其他同学的影响，他们对考试既无真正的压力，又无很大的烦恼，只求考

过算数，以求暂时的心理解脱。

（２）任意型。

他们能积极准备考试，但对自己的发展前途没有主见，也没有过高的期

望，任随家长与命运的安排，只要不是考得太差，能向老师、家长交差就可

以了。这类学生考试心理压力不是太大，自我实力估计一般偏低，但由于他

们还在实实在在复习功课，心理也较平衡，如果有较好的指导，往往能出现

比预料结果更好的临场发挥。

（３）期望型。

他们学习态度积极，希望考出水平，反映自己学习的真实能力，他们对

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