听觉

你可能发现，朋友很容易就唤起听到不存在的声音的感觉，例如你也许鼓励他们去想象看到一个场景，并且很自然的就牵涉到能被他们听见的说话的声音或是鸟叫声，即使没有视觉的图像也可能听到﹝清晰的﹞远处音乐声、货卡车声或是由直接暗示的声音。 <心晴部%落Www,*lijinquan.Net#`整理发布]

例如试着保持你的头部好象正在倾听远处模糊的声响，并且问道：『你能听到那个湖的音乐吗？从哪里来的呢？』

你也可以将目标放在相反的方向：让对象听不见真正存在的声音，整体而言你会发现比较困难，理由如下：如果你宣称那件事情听不到，为了忽略它，首先他本身要先听到它，可能的例子为时钟的滴答声以及卡车的噪音﹝如果有的话﹞。

提示：﹝1﹞.第一种方法为将听觉的注意狭窄化，例如对你的朋友强调只能听你说话的声音，句子如下：『但是你会一直很注意到我说话的声音！』在催眠脚本中就很普遍，等一会儿后，你只需要改变成(本站的咨询师之家为咨询师朋友提供同城聚会的场所)这个：『但是你将只注意到我说话的声音！』

﹝2﹞.但在某些情况之下，开始的时候，对你想要忽视的特殊声音要求特别夸张的留意，因为事实上，很难长时间保持特别夸张的注意，然后就暗示声音越来越不明显最后就被忽略了。

你也可以将目标定为以一种声音取代另一种声音，那有可能是风扇或是马达的声音，你可以暗示事实上在里面包含了音乐的节奏，或着你有着〝白色的噪音〞的录音---只是单纯的柔和的音乐---或是海浪的声音，暗示是在很困难的状况下的录音，如果对象很仔细的聆听就会听到一些话语。

视觉系统

当眼睛闭上时，你就会发现要改变视觉系统的情境是多么的容易了，你也可以在眼睛睁开的状态下测试正面或是负面幻觉，你可以试着制作脚本包括如下的暗示：

『当你睁开眼睛时，你将注意到当眼睛闭上时，我放了一本书在我的书桌上，我认为你一定会觉得有兴趣，我要你去读出它来。』

做为负面暗示的例子﹝看不见已存在的物体﹞，你可以说：

『当你眼睛闭上的时候，我移动并且藏起来了你的手套/书/皮包，在你能想出它们在哪里之前，要费一阵子时间。』

提示﹝1﹞：最好能在练习其它方式的催眠后暗示之后才做这个练习比较理想﹝第六章﹞。

提示﹝2﹞：如果你能对暗示慎重一些会效果更好，在上述的两种情况，你会注意到对象的心里专注于某些结果，而不是某些物品出现或是消失，在第一个例子，问题是书名，而后项则为东西到哪里去了。

当然对某些人而言，这些都没有必要，只要给于直接的暗示就能轻易的制造出幻觉。

做为一个相当有趣且令人困窘的例子，我们所能期待的效果就是能够看见到什么样的程度，下数的例子是发生于我本人学生时期，我曾经与一位女孩交往，后来分手了好一段时期，在交往的那一段时间，她告诉我她不参加某类的聚会，我想参加因此找了一位有兴趣的女孩在那里很亲密的消磨了整个夜晚 。

而原先的女孩改变了心意，参加了那个聚会，而且大部分的时间都与我们一样在同一间房间里，但是我完全没有注意到她，我未能期望看见她，因此对我而言她根本不存在，不用说，在稍后的日子，她非常愤慨不平的诉说着那段往事。这也就说明了负面的幻觉不需要很积极的催
第五节

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