更进一步，你可能已经相当熟悉某些时刻当你对暗示反应而执行某类行动，如：点香烟、喝一杯、与某人调情取乐、打某人等等，而那个时候，意识却警觉的说：『我不该做！』。因此当脑部的某一次系统不顾较高层系统的命令：『不要！』而采取行动，这是一点也不稀罕的事实。

　 所以现在你对于发生了什么事情已经有了一个大概的观念了，或许你还想再多体验一些类似费曼先生曾经被做过的实验，如果你想对自己做些实验，你或许可以想一些单纯的某些暗示反应动作 。

　 例如对电话铃声，你可以决定当铃声响时搔抓鼻子﹝此为我在下一节中所举的例子﹞或是你决定当某人进入屋内时，你要以背对着他，换言之，你选择了某一暗示﹝最好是自己无法控制的暗示﹞及某些反应﹝略为不寻常﹞。

　 记住：在第一章中你所学得的比较明显的效果，你将觉知到如何能花费几分钟联结脑中的暗示系统及脑中的反应系统。

　 单纯以言语来作用，你可以对自己一再的重复，缓慢并且慎重其事：『当电话铃响时，我将搔抓鼻子。』，或是其它任何你自己设计的暗示，运用图像来运作，你花一些时间来想象电话，及在你拿起电话之前，自己搔抓自己的鼻子。

　 更戏剧化一些；你花一些时间想象有些完全没有见过的奇特昆虫在电话内，而未来它将带着一些像电话铃声的噪音出现，并且直直连到你的鼻子，并在鼻子上挖洞，自然的你就要将它除掉。

　 运用声音/感觉。花些时间想象电话铃响的声音，及鼻子上痒的感觉。当实施了自己选择的情况之后，继续的做些别的事，阅读或是工作等等。

　 当电话铃响时，你几乎确定那是个暗示，你将会感觉到要执行行动的冲动是多么的强烈，可能就如费曼先生所言，如果你不执行你自己的暗示的话，你就是感觉不对劲。

　 如果有许多人体验此一状况，我们可以预期「标准的现象」：通常在预备时期要费点时间，有些人会强制执行暗示的行动，而另一些人则有很强烈的冲动要去行动，但是有很明显的个人差异，你可以用同样的方式来对一些朋友试试，来自己发现有关以上的事实，如此一来你就能更掌控暗示的内容了。

　 这些有点类似于弹指或是重复以笔敲桌子，而产生的反应可能类似于清清喉咙，抓抓鼻子或是站起来说些如『我要喝一杯』等等。

　 运用语言。 你可以简单说：『待一会儿，你会看见当我这样的轻敲我的笔﹝示范﹞，你就清清喉咙，你不见得要相信或是取悦于我，但是等一会而当我像这样的方式轻敲我的笔时，你就会清清喉咙﹝重复三次，慢慢的但是明确的﹞』。 <"心晴部落^Www,lijinquan.Net""整理发布]

　 运用图像。 我们依然会使用语言，但是用语言来激活图像，你可以让你的朋友闭上眼睛，然后说：『我希望你能想象这间房间及我们在房间里面，如果你能做到，告诉我！』﹝停顿﹞

　 F：『好了。』

　 Y：『现在想象在未来的某个时间，我重复的用笔敲桌子，你觉得蛮刺激的，要清一清喉咙，好象有东西一样，你能想象这些吗？』

　 F：『可以。』
 
第四节

上一页  [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] 下一页