好天宝 在2008/4/6 17:50:06发布说
“遇见最好的自己”是个很动人的场景，想像一下自己和自己在咖啡厅里相遇，你们相对而坐，各自点了喜欢的饮料，然后，然后……那个外在的自我消隐了，在文字的诱惑下，你开始了自我感知、自我发现和自我塑造的旅程———
下面是6位身心灵专家文章，题目叫《遇见最好的自己》。
身心灵专家张德芬：走上喜悦的旅程
张德芬，前台湾电视公司知名新闻主播，2002年开始，辞去高薪的工作，专心研修各种不同的心灵成长课程以及心理治疗方法，成为当下著名的身心灵专家。
对我而言，我是在40岁那一年，才开始认真而严肃地思索我的人生问题。当年的我，在外在的世界中，似乎拥有很多，但是内心的世界却极度地匮乏，也因此而非常不快乐。于是我开始往身心灵的领域探索，这才发现，原来内在的世界如此丰富，而且它对我们的外在世界有绝对的影响。
只可惜，多年来我们所受到的教育都是教我们去向外寻求：觅得佳偶、喜获麟儿、乔迁新屋、事业有成、新车上路、存款丰富……好像这样就是成功的人生。其实，亲爱的，我们的方向都错了！以上的种种事物，只能为你带来世俗的成功，却不能带来内心恒久的喜悦和平安(虽然有时可能勉强可以维持一段时间)，而一段时间之后，你会愈加地空虚。所以，我们应该先着重于取得内在的喜悦和平安，然后这些东西会随之来到你的生命当中。
“我们不知道一切的外在问题都是出在自己身上，只要改变了自己，改变自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都会境由心转，随之改变。”
我这几年就是身体力行这几句话。你想知道它的理论基础吗？其实很简单：
“如果一个人充满了快乐、正面的思想，她的情绪自然而然是愉悦、轻松的。那么，好的人、事、物都会和她起共鸣，而且会被她吸过来。同样的，如果一个人老带着悲观、愤世嫉俗的思想频率，她的情绪肯定低落、负面，那么难怪常会有倒霉的事发生在她身上了！”
偏偏有那么多人不死心，妄想自己的坚持、努力可以最终让对方就范。结果，关系弄僵了，老公不回家了，孩子不理你，或是开始躲避你了。所以，我常常告诉忐忑不安的妻子，或是忧心忡忡的妈妈，把自己修好，什么就都好了！是的，当你心境一转，外境不得不转，这是铁一般的事实。如果你不相信的话，不妨就亲身去体验一下。
积极心理学博士汪冰：你的天赋无敌
汪冰，北京大学精神卫生博士，亚洲积极心理研究院首席研究员。
在你的内心一直埋藏着一颗充满能量的种子，它正是你生命力的源泉———你的天赋。请永远不要怀疑自己是否具有足够的天赋，而要用心发现和发挥它们。天赋也许是造物主留在我们身上最具价值的印记，它们并非超越常人的本领，而往往就是那些你做起来最自然的事情———即你最擅长使用的、独特的思维和行为方式。它是如此自然而然地存在于我们的生命之中，以至于我们常常对自己的天赋熟视无睹。天赋在你的一生中都是稳定存在的，无法随意更改，所以你不用担心失去它们，当然反过来，期望改变你的天赋就好像希望苹果树上结菠萝一样愚蠢。只要善用你的天赋，就会产生价值。
积极心理学认为，幸福=优势+快乐+意义，即当你善用自身的天赋使其变为超越他人的优势，并利用这些优势做那些让你感到快乐和有意义事情，你就会收获一种长久的满足和愉悦感。
芳疗师吴璧人：始于彻底的自我认同
吴璧人，中国台湾插画家、资深美术编辑，巨星电影公司艺术指导，首饰设计师。热爱神秘学、能量疗法等。
记得不，远古之前，人类是围绕着母系社会生活的。女人成为大当家是自然形成，不曾经过任何形式的抗争，因为女人是阴性的，拥有大地之母盖亚的能量，透过接纳与包容给出了爱与保护，万事万物因而生生不息延绵不断，所以我们顺理成章地成为家族之中真正的灵魂人物。那时候族群与族群之间的纷争很少。
曾几何时，女人的角色逐渐扭曲了，虽然你们仍站在岗位上，你的心却失去了自主性，失去了自己是家族灵魂的荣耀感，也把自己的力量交到了别人手中，你们不清楚自己的天赋，不确定自己的价值，而以别人的认同为认同。
女人十分感性，感性是心的流动，所以试着不带任何条件或期待，去捕捉内心最真实的感受吧，必须排除所谓的“应该”，以及道德层面的责任，去做真正想做的事情，这是第一歩，爱自己的道路。
有人觉得婚姻存在着很难调和的问题，你知道问题都是双方创造出来的，这个人也许是来一起做功课的，可能是个成长的机会。有一种想法是当自己的心念改变了，你整个世界也会跟着转变，因为意念可以创造实像。
要知道“担心”往往创造出更多的担心，因为这种时时刻刻盘旋在脑海里的念头，已经变成你每日的祈祷词了，这些念头将被一一储存在你的宇宙银行之中，到达一定的质量时将会被实现，因此正向思考是你必须尽快学习的功课。
禅者马明博：烦恼不是生命的礼物
马明博，禅和子，品茶人，文字客，云游者；新散文网站站长。著有《天下赵州生活禅》、《一日沙门》等。
说实话，生活中的许多问题也曾困扰过我。幸运的是，我遇到了禅师。禅师静静地听我陈述，当我的喋喋不休结束时，禅师说：“把你的苦恼拿出来给我吧，然后，你快乐地去生活，如何？”这句话，让我一下子愣住了，因为我根本无法把那些苦恼拿出来。
禅师说：“生命是一只杯子，可以装进苦恼，也可以装进快乐，你想选择哪一样？”
我当然选择快乐，于是我开始跟禅师学禅。首先，我试着让心静下来。你知道，在被种种烦躁困扰的时候，要把心从那些问题中解脱出来是非常不易的。但是我知道，自己必须要静下来，才有反思的机会。在禅坐的过程中，我不停地走神，有许多想法冲进脑海，提醒我应该马上站起来处理这些困扰自己的事情。这时，我轻轻地告诉自己，如果放弃禅坐，我将重新陷入那些问题的缠绕之中。既然现在是练习禅坐的时间，那么好了，我就把这段时间用在禅坐上吧。那些没有结果的问题，等我禅坐结束之后再思考。
我把闹表定在15分钟上。你肯定想不到，最初的15分钟，对于我来说，简直是度分如年。闹铃叫响时，我轻轻地拍打酸胀的腿，晃晃身体，慢慢地缓解掉禅坐时出现的不适。我发现，在过去的15分钟内，那些问题没有成为我的主人。
经过不断地练习禅坐，我发现，不考虑那些问题时，我生活得很快乐。既然如此，我为什么不把这些问题抛开，让自己从忧虑中走出来呢？
禅师对我说：“在你面前，将会堆起一堆生命的礼物，当你选择了一件紧紧握在手里时，即便后面出现更好的礼物，你也没有机会去拥有了。如果你想拥有后面的，你必须要把手里这一件先放下。”
我发现，自己原来握在手心里的，根本不是什么生命的礼物，而是一些无谓的担心、一些自我搅扰烦恼。现在看来，能够有机会接触禅，学习禅坐，是生活给我的最珍贵的礼物。如果你愿意接受，我也愿意把这个礼物送给你。
两性学博士方刚：努力做自己的主人
方刚，两性问题专家，执教于北京林业大学心理学系，出版著作30多部，代表作《方刚情爱咨助系列》(5种)。
你应该清楚许多关于女人的标准，是父权文化的产物，是男人制定出来的标准。比如年轻貌美的女性在这个文化体系中更具有价值，这就是一个为男人的利益服务的标准，而并不符合女人的利益，也不是女人自己制定的标准。美女永远只能是少数，每个女人都会慢慢变老，但当文化建构着“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”的标准时，其实是在对所有女性进行着一个贬损。
当你在追求美的同时，也自然地接受了自己脸上出现的斑点，和日渐宽大起来的腰围，接受了越来越多的人叫你“姐姐”甚至“阿姨”并且终将是“奶奶”的时候，也就是说，接受了你自己作为一个完整的人、而不是一条年轻貌美的观赏鱼的时候，你才是真正掌握着自己的命运，才是你自己的主人，而不是父权文化的控制物。
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