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遇见最好的自己:与5位身心灵专家对话
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好天宝 在2008/4/6 17:50:06发布说

“遇见最好的自己”是个很动人的场景,想像一下自己和自己在咖啡厅里相遇,你们相对而坐,各自点了喜欢的饮料,然后,然后……那个外在的自我消隐了,在文字的诱惑下,你开始了自我感知、自我发现和自我塑造的旅程———

下面是6位身心灵专家文章,题目叫《遇见最好的自己》。

身心灵专家张德芬:走上喜悦的旅程

张德芬,前台湾电视公司知名新闻主播,2002年开始,辞去高薪的工作,专心研修各种不同的心灵成长课程以及心理治疗方法,成为当下著名的身心灵专家。

对我而言,我是在40岁那一年,才开始认真而严肃地思索我的人生问题。当年的我,在外在的世界中,似乎拥有很多,但是内心的世界却极度地匮乏,也因此而非常不快乐。于是我开始往身心灵的领域探索,这才发现,原来内在的世界如此丰富,而且它对我们的外在世界有绝对的影响。

只可惜,多年来我们所受到的教育都是教我们去向外寻求:觅得佳偶、喜获麟儿、乔迁新屋、事业有成、新车上路、存款丰富……好像这样就是成功的人生。其实,亲爱的,我们的方向都错了!以上的种种事物,只能为你带来世俗的成功,却不能带来内心恒久的喜悦和平安(虽然有时可能勉强可以维持一段时间),而一段时间之后,你会愈加地空虚。所以,我们应该先着重于取得内在的喜悦和平安,然后这些东西会随之来到你的生命当中。

“我们不知道一切的外在问题都是出在自己身上,只要改变了自己,改变自己的心境,所有的外境,包括人、事、物都会境由心转,随之改变。”

我这几年就是身体力行这几句话。你想知道它的理论基础吗?其实很简单:

“如果一个人充满了快乐、正面的思想,她的情绪自然而然是愉悦、轻松的。那么,好的人、事、物都会和她起共鸣,而且会被她吸过来。同样的,如果一个人老带着悲观、愤世嫉俗的思想频率,她的情绪肯定低落、负面,那么难怪常会有倒霉的事发生在她身上了!”

偏偏有那么多人不死心,妄想自己的坚持、努力可以最终让对方就范。结果,关系弄僵了,老公不回家了,孩子不理你,或是开始躲避你了。所以,我常常告诉忐忑不安的妻子,或是忧心忡忡的妈妈,把自己修好,什么就都好了!是的,当你心境一转,外境不得不转,这是铁一般的事实。如果你不相信的话,不妨就亲身去体验一下。

积极心理学博士汪冰:你的天赋无敌

汪冰,北京大学精神卫生博士,亚洲积极心理研究院首席研究员。

在你的内心一直埋藏着一颗充满能量的种子,它正是你生命力的源泉———你的天赋。请永远不要怀疑自己是否具有足够的天赋,而要用心发现和发挥它们。天赋也许是造物主留在我们身上最具价值的印记,它们并非超越常人的本领,而往往就是那些你做起来最自然的事情———即你最擅长使用的、独特的思维和行为方式。它是如此自然而然地存在于我们的生命之中,以至于我们常常对自己的天赋熟视无睹。天赋在你的一生中都是稳定存在的,无法随意更改,所以你不用担心失去它们,当然反过来,期望改变你的天赋就好像希望苹果树上结菠萝一样愚蠢。只要善用你的天赋,就会产生价值。

积极心理学认为,幸福=优势+快乐+意义,即当你善用自身的天赋使其变为超越他人的优势,并利用这些优势做那些让你感到快乐和有意义事情,你就会收获一种长久的满足和愉悦感。

芳疗师吴璧人:始于彻底的自我认同

吴璧人,中国台湾插画家、资深美术编辑,巨星电影公司艺术指导,首饰设计师。热爱神秘学、能量疗法等。

记得不,远古之前,人类是围绕着母系社会生活的。女人成为大当家是自然形成,不曾经过任何形式的抗争,因为女人是阴性的,拥有大地之母盖亚的能量,透过接纳与包容给出了爱与保护,万事万物因而生生不息延绵不断,所以我们顺理成章地成为家族之中真正的灵魂人物。那时候族群与族群之间的纷争很少。

曾几何时,女人的角色逐渐扭曲了,虽然你们仍站在岗位上,你的心却失去了自主性,失去了自己是家族灵魂的荣耀感,也把自己的力量交到了别人手中,你们不清楚自己的天赋,不确定自己的价值,而以别人的认同为认同。

女人十分感性,感性是心的流动,所以试着不带任何条件或期待,去捕捉内心最真实的感受吧,必须排除所谓的“应该”,以及道德层面的责任,去做真正想做的事情,这是第一歩,爱自己的道路。

有人觉得婚姻存在着很难调和的问题,你知道问题都是双方创造出来的,这个人也许是来一起做功课的,可能是个成长的机会。有一种想法是当自己的心念改变了,你整个世界也会跟着转变,因为意念可以创造实像。

要知道“担心”往往创造出更多的担心,因为这种时时刻刻盘旋在脑海里的念头,已经变成你每日的祈祷词了,这些念头将被一一储存在你的宇宙银行之中,到达一定的质量时将会被实现,因此正向思考是你必须尽快学习的功课。

禅者马明博:烦恼不是生命的礼物

马明博,禅和子,品茶人,文字客,云游者;新散文网站站长。著有《天下赵州生活禅》、《一日沙门》等。

说实话,生活中的许多问题也曾困扰过我。幸运的是,我遇到了禅师。禅师静静地听我陈述,当我的喋喋不休结束时,禅师说:“把你的苦恼拿出来给我吧,然后,你快乐地去生活,如何?”这句话,让我一下子愣住了,因为我根本无法把那些苦恼拿出来。

禅师说:“生命是一只杯子,可以装进苦恼,也可以装进快乐,你想选择哪一样?”

我当然选择快乐,于是我开始跟禅师学禅。首先,我试着让心静下来。你知道,在被种种烦躁困扰的时候,要把心从那些问题中解脱出来是非常不易的。但是我知道,自己必须要静下来,才有反思的机会。在禅坐的过程中,我不停地走神,有许多想法冲进脑海,提醒我应该马上站起来处理这些困扰自己的事情。这时,我轻轻地告诉自己,如果放弃禅坐,我将重新陷入那些问题的缠绕之中。既然现在是练习禅坐的时间,那么好了,我就把这段时间用在禅坐上吧。那些没有结果的问题,等我禅坐结束之后再思考。

我把闹表定在15分钟上。你肯定想不到,最初的15分钟,对于我来说,简直是度分如年。闹铃叫响时,我轻轻地拍打酸胀的腿,晃晃身体,慢慢地缓解掉禅坐时出现的不适。我发现,在过去的15分钟内,那些问题没有成为我的主人。

经过不断地练习禅坐,我发现,不考虑那些问题时,我生活得很快乐。既然如此,我为什么不把这些问题抛开,让自己从忧虑中走出来呢?

禅师对我说:“在你面前,将会堆起一堆生命的礼物,当你选择了一件紧紧握在手里时,即便后面出现更好的礼物,你也没有机会去拥有了。如果你想拥有后面的,你必须要把手里这一件先放下。”

我发现,自己原来握在手心里的,根本不是什么生命的礼物,而是一些无谓的担心、一些自我搅扰烦恼。现在看来,能够有机会接触禅,学习禅坐,是生活给我的最珍贵的礼物。如果你愿意接受,我也愿意把这个礼物送给你。

两性学博士方刚:努力做自己的主人

方刚,两性问题专家,执教于北京林业大学心理学系,出版著作30多部,代表作《方刚情爱咨助系列》(5种)。

你应该清楚许多关于女人的标准,是父权文化的产物,是男人制定出来的标准。比如年轻貌美的女性在这个文化体系中更具有价值,这就是一个为男人的利益服务的标准,而并不符合女人的利益,也不是女人自己制定的标准。美女永远只能是少数,每个女人都会慢慢变老,但当文化建构着“男人四十一枝花,女人四十豆腐渣”的标准时,其实是在对所有女性进行着一个贬损。

当你在追求美的同时,也自然地接受了自己脸上出现的斑点,和日渐宽大起来的腰围,接受了越来越多的人叫你“姐姐”甚至“阿姨”并且终将是“奶奶”的时候,也就是说,接受了你自己作为一个完整的人、而不是一条年轻貌美的观赏鱼的时候,你才是真正掌握着自己的命运,才是你自己的主人而不是父权文化的控制物。




分类:新闻 | Tags:心灵 专家 对话 
永远都不~ 在2008/12/21 11:37:11评价道:

呵呵~~~嗯不错的噶
Spring 在2008/5/21 19:10:59评价道:

"你的天赋无敌"! 感觉很美好~~ 我的天赋无敌!
哪些人投了票
好天宝  pingy  
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