第四章 引导并控制想象 |
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作者:佚名 文章来源:互联网 点击数: 更新时间:2008-3-18 18:16:46 |
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第三节
我有位客户就这样横渡了大西洋,降落在纽约,你可以尽量去探索,你可以鼓励她们往你选择的场合移动,依你的只是而上升或是下降等等………你将注意到对大部分的情况而言,你能指示想象的场景,但是偶而也有人很困难做到。
练习5.改变记忆
Y:『再来我要你想一想某些略为﹝中等程度﹞不愉快的记忆,没有什么大不了,只是有点儿恼人,最近的或是以前的,想到时让我知道。』(在此一阶段,你最好不要尝试对一些非常不愉快的记忆做任何举动。)
F:﹝等了一会儿﹞『好了。』
Y:『是什么事?』
F:『我还是男孩子时,刚由学校回家,我踢球得了一分,我很高兴的去告诉我父亲,结果他说:“儿子走开,我现在正在忙”。』
Y:『你做得很好,仔细的回想,就像正在发生一样,详细的告诉我一切。』
F:比较详细的重复了当时的情景
Y:『我不认为这样子是你喜欢的情况!』
F:『当然不是,我希望他夸奖我,以前他都会夸奖我,我想他刚好正在忙。』
Y:『所以你现在正在重复当时的场景,但是这一次你想象父亲并没有忙碌,他说了些像是下述的话“好棒哟!儿子,告诉我你是怎么做到的!”。』
F:『好了。』1,2分钟之后『我已经这么做了。』
Y:『你现在觉得如何?』
F:『好多了。』
Y:『为了保险起见,再来一次。』过了一阵子,你的朋友眼睛睁开之后;
Y:『现在你对那件事有什么看法?』。
F:『现在觉得还不错。』。
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文章录入:xinlixue 责任编辑:xinlixue |
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