个人中心治疗法认为，协助当事人去除“假我”，接纳“真我”，问题就可获得解决。协助当事人去除“假我”，接纳“真我”的关键，在于提供给当事人一个无条件积极关爱的环境。在无条件积极关爱的环境下，不管当事人有何优点或缺点，都能被包容接纳。当事人不用担心真实的自我表露，会引发咨询员的不悦，当事人也不用担心自己的犯错或不符合咨询员的期待，会带来惩罚、恐惧，丧失关爱．

当当事人的“真我”被咨询员无条件的包容与接纳、间接地也鼓励丁当事人接纳包容自己的“真我”。当“真我”取代“假我”，当事人的问题便可获得解决，让当字人重新踏上自我实现的通路。

   (2)咨询关系与咨询情境

   在个人中心治疗法中，咨询员必须与当事人建立无条件积极关爱的咨询关系，让当事人在这种情境中，重新审视“假我”与“真我”的价值。建立无条件积极关爱的咨询关系与咨询情境，须具备以下几个条件：

①      真诚与一致：咨询员的真诚是指咨询员对当事人的协助是真心诚意，是基于对人类之关怀。咨询员的一致指咨询员表里一致，包括咨询员语言与非语言行为的一致，情感与理性上的一致等。

②      无条件的积极关爱：咨询员不以个人的价值观或道德观来判断当事人，能够包容与尊重当事人任何的想法、行为与感觉。

③      具有同理心的了解：咨询员与当事人互动时，能够进人当事人的内心世界，体验与了解当事人内在的感觉与想法，并且将这份了解，以接纳、不批判的态度，传递给当事人知道。

 对个人中心治疗法而言，没有良好的咨询关系，就没有治疗效果。所以，个人中心治疗法特别重视咨询关系的建立。

2、艾理斯的理情治疗法

(1)理论架构

  理情治疗法重视当事人的思考历程、情绪与行为的关系，这者之中，最重要的因素是思考历程。其模式如下：

    理情治疗法认为当事人的问题，来自于他思考历程中的非理性想法。当事人面对外界刺激时．如果给予该刺激非理性的注释，就会导致不适应的行为反应，如果给予该刺激理性的过程，就能产生适应的行为反应．所以当事人的问题，来自于非理性的想法。咨询时，咨询员协助当事人修正非理性想法后，其问题就可以获得解决。

   (2)咨询关系与咨询情境

    理情治疗法对咨询关系的重视与个人中心治疗法不同。对理情治疗法而言，因为当事人的问题起因于当事人的非理性想法，与无条件积极关爱的环境无关．所以和谐的咨询关系虽重要，但并非首要。在理情治疗法中，咨询员必须主动、冷静、客观、以教导的方式，协助当事人以理性的态度认识自己、找出问题的主因。这种咨询员的角色与个人中心治疗法的咨询员角色大异其趣。

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