怎样克服考试焦虑是很多学生关注的话题，因为有考虑焦虑症的同学不在少数。每当考试来临，许多同学都不同程度地存在着对考试的焦虑感。所谓考试焦虑，是指在一定的应试情境下，受个体认知评价能力、人格倾向与其他身心因素的影响，以担忧为基本特征，以防御或逃避为行为方式，通过不同程度的情绪性反应所表现出来的一种心理状态。一般来讲，考试过程中有适度的焦虑，会对个体产生一定的激励作用，使其较好发挥自己的水平，获得较为满意的成绩。但过度的焦虑则对学习有着极大的危害，甚至对人的身心健康造成潜在的威胁。

那么，怎样克服考试焦虑呢？

第一，克服考试焦虑先要认真学习，充分备考。

准备是否充分，是影响考试焦虑的重要因素之一。所以，要想降低考试焦虑，首先就要认真复习功课，这一点上是没什么捷径可走的。

第二，克服考试焦虑，还要增强考试的自信心。

在认真学习的基础上，一定要有自信心，相信自己能够很轻松自如地应付考试，并且能取得令人满意的成绩。当然，自信心一定要建立在认真学习的基础上，切不可盲目自信，盲目自信只会结出失败之果。

第三，对考试有一个正确的认知评价。

要想消除不必要的考试焦虑，一个很重要的方面就是力求形成对考试的正确认知和评价。正确认识考试的重要性，既不夸大也不缩小，特别是不要夸大考试的重要性。许多人产生考试焦虑，就是夸大了考试的重要性，以至于过分担忧。同时还要学会正确认识和评价自己，做到心中有数，镇定自如。

第四，要克服考试焦虑，还要掌握必要的应试技巧。

考试主要是考查学生对知识的掌握情况，因此，考试成绩的好坏很大程度上取决于考生的知识水平，这是人所共知的。但应试技巧往往不被人们所重视。当然，只有应试技巧，知识准备不充分也不行。倘若在认真复习之后，再学会运用应试技巧，则会使考生消除对考试的焦虑，顺利完成考试。