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李晋南־

李晋南ҳ » TA־ » 鿴־

寒冬与心情

346 Ķ  2009-12-10 11:19
寒冬来临,气温低下,日短夜长,人体活动相对减少,食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲,而忽视了对身体的调理和保养。
冬季光照相对较少,人们的心情也会受其影响,特别容易引发或加重抑郁症,经常进食富含B族维生素的食物,对改善不良情绪及抑郁症将大有裨益,而葵花子中就含有大量的维生素B8。美国生物学证实葵花子能辅助治疗抑郁症、神经衰弱、失眠症等,还能增强人的记忆力。可见,经常吃点葵花子,即使在寒冷的冬季,也能让心情充满阳光。
这两天感冒虽好,但周围多了许多咳嗽或打喷嚏、吐痰的人,心理不免紧张。担心再次感染。
因为生病影响了睡眠,感觉自己的免疫力还有待提高。吃补品吧。
总之,兴趣落下,吃饭无力,情绪忧郁,身体乏力。
心情极差
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