| 第十三章第二节 基本理论 |
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作者：佚名 文章来源：本站原创 点击数： 更新时间：2008-3-25 20:55:21  |
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自我失调的具体表现是，当个体对自我、他人和周围的世界提出一定的要求，而这些要求又不能得到满足时，个体便责怪自己，这种自责常体现为对自我的全盘否定，把自己视为一无是处、一文不值。调节这种心理状态的方法是自我接纳，包括放弃对自我简单的、否定性的评价和承认自己失误的事实。
不适失调也是指个体对自我、他人和周围的世界提出了教条而刻板的要求，这种要求与当下获得舒适的生活条件有关，当这些要求不能被满足时，个体便产生心理上的痛苦。理性—情绪疗法的治疗家常试图帮助这些人认识到，能忍受不适、放弃当下的满足而着眼于长远的目标和幸福才算得上是理智的表现。
由此可以看出，理性—情绪疗法的基础是自我接纳和保持较高水平的挫折承受度，这样的人才是心理健康的人。
二、分析和确定患者的问题: ABC理论框架
在理性—情绪疗法建立之初，埃利斯便用ABC的框架来概括和解释患者的心理问题。
Ａ 代表诱发性事件（Activating events）；
Ｂ 代表对诱发性事件的认知和信念（Beliefs）；
Ｃ 代表个体的情绪和行为反应或结果（Consequences）。
ABC框架的优点之一是简洁，但又因为简洁，它没有注意到不同类型认知活动的差别。此外，还有一点必须指出的是，不同的治疗家在运用ABC框架时，是有较大的灵活性，并不存在一种绝对正确的解释形式。下面，便是该框架的解释形式之一。
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