在进行自我评价的时候，有的人非必要地打分很严格，属于那种会认为"我是个失败者' "反正我不行"的自卑类型。也正 是这些人，当你问他们到底在什么地方不行的时候，他们又给不出明确的回答。大多数情形下，他们只是模糊地认定是这么回事而已。

当这种认定到达一个界限点的时候，恐怕就要怀疑他是否患上精神疾病了。自己是个失败者，自己生到这个世上来是件好事吗？什么时候就会变成流浪汉吧......如果陷入这种在妄想中责备自己的情况，那么就有可能已经患上忧郁症了。

在这里暂且先放下忧郁症的话题。最近，稍微一点儿事情就动摇自信心的人似乎增多了。到底是因为什么而觉得自己"不 行"，这个判断基准是因人而异的，很难预测到底是遇上什么事而使人深信自己"是个失败者"。有可能是被上司说"你这个人派不上用场"，或者被恋人说"你这个人真没用"，也有可能是考试落榜、上班总迟到、被人骗走钱，这些都可能是原因。要想摆脱失败者的形象，首先从寻找原因开始。

在整个人生中一次挫折也没经受过，这样的人是不存在的。

我也是一样，在人际关系和工作中不知道经受过多少次挫折。你应该也经历并克服过不少的障碍，就算偶尔出现了让你觉得自己 "不行"的事件，你也应该寻找原因，并加以解决，对吧？

深信自己"不行"而停滞不前的人们，说不定只是一时忘记 了过去跨越障碍时的那种喜悦心情而已。

另外，比一切都更重要的事是，让自己变得喜欢自己。这在心理学上被称为"自我肯定感"。生存在这个世界上，这是最重要的能力。如果不能喜欢自己就无法从内心深处去爱别人。

为了提高自我肯定感，不断地去做社会所希望的事，这是有其必要性的。比如说，在车上给老人让座的话，就会得到老人的 感谢吧，与此同时，你自己也会感到开心，从而喜欢上自己。当 产生"我照顾到别人了"的快感时，自我肯定感也在升高。

在说自己是"失败者"的人之中，大多数都是在逃避与社会 之间的交流，就算老人站在自己面前也佯装不知道。这么一来，

自我肯定感就降得更低了。变得喜欢自己，这可是从认定自己是失败者的心理状态中解脱出来的捷径。