明明为了公司埋头拼命在工作，却整天遭到训斥。遇上这种事，失去干劲也是理所当然的，说不定还会怀疑是不是自己被欺负了。在工作中，总有那种怎么也合不到一块去的人。如果这个人正好是你的上司，你可能会心神不定、压力积聚，时间长了很可能会患上紧张性偏头疼、气喘或忧郁症。既然直属上司搞不定，有人就求上司的上司帮自己调部门，但是公司这种组织是由 不得个人任性的。既然这样，接下来有人就开始考虑是不是只有 辞职这一条路了。

但是，不管到什么地方，头顶上都有上司，在立场上，你也不得不对上逢迎。既然事已至此，那么，难道不是除了考虑怎么 和上司相处别无他法了吗？

如果压力来自上司，那么也有将其轻轻躲开的方法。比如说，被上司破口大骂的时候，你就可以向自己解释〃他为了我费这么大精力，肯定也有这么大的期待吧〃。

事实上，对什么事都不懂的下属持续性地大发脾气，会耗费相当的能量。一直怒吼下去的话先举旗投降的会是上司。想想他投降的日子为期不远了，你心里也就不需要那么紧张了。就算你觉得自己被分配了很要命的工作，也请认为那是因为只有你才能胜任的缘故。总之，让积极的心情围绕自己。像这样能够把压力控制在心里的对应方法，被称为〃情绪焦点型对应〃。

另外，通过和上司之间的小对话，来把怒气化为笑意也是不错的方法。搞笑艺人不是常这么做吗？就模仿那个，来点搞笑的台词。当上司大怒的时候，你就事不关己似的说："您这么激 动，脸都红了，是喉咙里塞了什么吗？ 〃上司一听，说不定会更加激动起来，最后反而〃扑哧"笑出声，来句："算了！〃这在精神卫生角度上也是很不错的方法。