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    发表日期:2014年1月23日 编辑:shphao 有1697位读者读过此文 【字体:
催眠让我们幸福

大师端着一杯茶走进客厅时,发现坐在沙发上的桑普好像在思索着什么,一会儿开心,一会儿眉头紧锁。大师打趣地问道:“怎么啦,最近感情上不顺利吗?

    “嗯,是感情上的事,不过还算顺利。就是感觉幸福一会儿触手可及,一会儿又仿佛远在天边,甚至是让人苦恼啊。”桑普一边说,一边挠着头叹气。

    “那就催眠自己幸福吧,让自己时刻都能感受到幸福的存在。幸福是一种感觉,当你找对了感觉,你就会发现自己很幸福,找不对就会陷入痛苦之中。”

    正确认识幸福。所谓幸福,主要是一种内在的感觉,不做违心的事,做你喜欢的事。改变内在世界比改变外在世界更简单,也更有效果。内心世界改变了,不可避免地就将带来外部世界的改变。内在会计外在更加美好。这样,你获得的东西将会更稳定。你活着的感觉主要就是来源于内在。你是谁?你是一个灵体,一个灵魂和意识的存在。

    幸福感来自很多方面,比如自然、自由、自我认同、平衡感等,这些是自身协调的结果。下面我们就通过多方面催眠自己,来加强内部的协调,使自己收获幸福。

    催眠自己顺其自然:“我永远小控制自己的痛苦。当我越想控制痛苦时,我就会陷入痛苦得越厉害。让自己平静下来,对自己笑一笑,说设事的。想一想自己曾经有过的开心事,让那些美好的镜头反复浮现在我的脑海中。我用积极的心态接受信息,我爱着这个世界新鲜的色彩。”

    催眠自己获得自由:“我是一只自由飞翔的鸟儿,如果在翅膀上压着一块金条,反而不自在。活着是简单的,幸福也是简单的,它不需要太多的外在形式。心是特别容易满足的。如果给它加了很多包袱,人就会活得很累,很压抑。不妨丢开心灵的包袱。把心灵的窗户打开,映人眼帘的有参天大树,有青青小草,还有鸣叫的鸟儿。”

催眠自己心灵的平衡:“痛苦一般都是申失衔造成的。当我痛苦的时候,是因为悲观的蒲公英在我心头飞散蔓延,到处弥漫着伤感。我要把痛苦的种子连根拨起,使它永不生长。我要经常回想美好的事物,抱着乐观的心态,认识到自己已有的种种。清理旧的神经,把贪、咳、痴、情、疑,转化为悲、智、行、愿、力,即慈悲、智慧、实践、愿望、力量,这样痛苦就会被幸福、爱和智慧取代。”

    催眠幸福感:“我要回忆和寻找之前的种种幸福体验,找到我之所以感觉幸福的缘由。现在,让我继续那样做,培养自己越来越强的幸福感。我经常可以察觉到幸福的源头。一朵小花,一次关爱,一次祝福,一句温暖的话。让我像海绵一样去吸收这些快乐、美好的日子,把内心的悲痛冲走,让内心不再悲痛,变得平静和美好。”

    催眠自我认同感:“幸福是一种知足和认同。头脑清晰,思维活跃,身体灵健、舒泰,都会使人感觉幸福。一遍退回忆美好,感受美好,日积月累,我们的幸福感就越来越深。

    催眠价值感:“短短的人生中,应该拿出我最美的东西与人分享,只有与人分享才是快乐的。我应该努力地付出,给大家带去快乐和帮助,我在付出中实现了自己的价值,我体会着付出的快乐。我的追求是使更多的人受益,帮助更多我能帮到的人。”

催眠确定语

不要在乎浮华的外在,而要追求简单质朴的内在。

幸福就在我们身边,触手可及。

我们眼前所拥有的一切,都是我们的财富。

活在当下,就是幸福和快乐的。

悲伤也是幸福的一种,它提醒我们如此真实的存在。

体验过悲伤,幸福感更加强烈。

我们活在美丽的星球上,我们如此完满。

能够接纳自己和别人,幸福感如此强烈。

我有爱和帮助别人的能力,我感到幸福。

微笑和幽默,不经意间带来深深的满足。

永远都能在事物的双面中,取其积极的一面。

别让自己承担那些不必要的苦恼和困扰。

 


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