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    发表日期:2014年1月21日 编辑:shphao 有3136位读者读过此文 【字体:
催眠瘦身 催眠减肥有用吗

    催眠减肥有用吗?是很多想通过催眠减肥的人所关注的问题。催眠瘦身确实是一种有效的减肥方法,并得到很多实验支持的。下面推荐一篇相关催眠减肥的文献。

桑普今天不是独自一人来上催眠课,他身边多了一个年轻美丽的女孩子。桑普为吸引大师介绍道:“这是我女朋友,她叫美雪。说起我们的相识,还真是多亏了催眠呢。”

    大师好奇地看着桑普,桑普有些害羞地弄了弄头发,说道:“有一次,我去酒店吃饭,发现她—个人闷闯不乐地在喝酒,我想她一定有什么烦心事,就主动上去和她攀谈,想用催眠来帮助她解决顷恼。后来,我运用催眠帮她解决了很多困惑,而她也因为催眠改变了许多。我们在接触中爱上了彼此。”

    “你女朋友身材真是不错啊,你小子艳福不浅啊。”吸引大师打趣地说着。

    “我女朋友以前有点胖,听说她那那段时间经常吃减肥药,厌食得历害,造成内分泌紊乱,出现了闭经、头晕等现象。现在我女朋友还总是担心她会长胖,我该如何帮助她呢,”桑普讲述了他女朋友的担忧。

    “其实,催眠可以帮助她保持美好身材。现在很多女孩子都想减肥,但首先要意识到减肥的实质问题,即少吃多运动。少吃对于很多人来说,无疑是艰难的,因为他们经不起美食的诱惑。她们克制不了白己家用美食的欲望,还经常吃一些垃圾食品,那样,只会让白已的身体健康失去平衡。”大师直入正题。

    “不要总以为胖是好的。肥胖是不正常的。肥胖是多余脂肪的堆积,是饮食造成的问题。并不是饭吃得越多,身体就越健康,力气就越大。光吃饭,不锻炼,那问题可就大了。当然肥胖也是可以克服的,没有人天生就是胖子。”

    人体所需要的同类营养并不是很多。现代人运动很少,根本不要太多热能。人们吃得胖,是因为他们过多地吸收了热能(由糖转化)和脂肪,人体需要这两样东西,但如果储藏太多,就会有害无益,使人体过于肥胖。另外,体内糖和脂肪过多,还易引发高血压、冠心病、糖尿病等疾病。

    其实,适量的三餐已经能够满足你的肚子,但为了满足你的口欲,为了打发无聊的时间,你还是忍不住友吃零食和点心。人的饥饿感来自于大脑摄食中枢对糖分的需求,是人们对自身长期刺激的结果。如果我们调整心态,就会降低饥饿感。吃得多并不见得有力气,力气只和肌肉有关系。要让你吃下的食物通过运动,把能量充实到肌肉里去,而不是附着在身体的表面,附着于表面的能量是没有用处的。

    如果你觉得需要减肥,在每次吃饭前、吃饭时、吃饭后方式催眠自己:

1、吃饭前

现在我一点都没有吃油腻食物的欲望,我看到这种食物就会觉得恶心。我不能再吃垃圾食品了、我的体内已经装满了垃圾,看看那些身材苗条的人活得多自在,走起路来像轻风一般,而我自己还没走几步就非常累了。我蠢笨得像一头驴,一辆笨重的拖拉机。我的身体已经变形,我怎么看都没有美感。我不能再吃那些甜腻的食物了,我觉得有些恶心。我一见到垃圾食品就想吐。我真的受够了!我不能这样下去了。

    我要吃绿色健康的食品。吃蔬菜,吃水果。它们口感好,营养丰富。我要补充体内的维生索,维生素是人体最好的营养品。我可以吃很多维生素,这不会给身体带来负担。我还要吃一点高蛋白的食品。高蛋白可以把我体内的脂肪给转化掉。我的身体会越来越好,越来越体,身体会越来越轻松。

2、吃饭时

你慢慢地咀嚼,享受小块食物细致的特殊的风味,而且食物更加鲜美有味,你很快就吃饱了。你的胃将这些食物消化得十分干净,吸收将更加有力,现在,你会发现你的胃口更容易满足,你不再有生理上的饥饿和心理上的食欲。你对剩下的鲜美食物不再有兴趣,你再也不想吃一丁点儿。

3、吃饭后

    我不再不经思考就乱吃东西,也不会因为紧张、无聊、挫折、生气、压抑而吃东西。

    放松,深呼吸,吸气,吐气,每一次呼吸都均匀有力,现在我食物吃得不多,却越来越健康,身体越来越强壮。

    每天我还要多走上几公里路,我要把身体里多余的脂肪燃烧掉,剩下坚实的肌肉。我走路的感觉特别好,我感觉我生存着,我散发着能量,走路时我找到了自信、当我快速走路的时候,我感觉我好像能飞起来。

催眠确定语

从此不再吃垃圾食物,就不会有垃圾体重。

不饿就不要贪口,营养并不是越多越好。

营养过剩是身体的一种负担,会给身体带来疾病。

多运动,使体内的脂肪和热量燃烧掉。

自信积极地活着,脂肪就会快速地化解掉:

想象你的胃被切除了大部分,每次只能吃一丁点儿食物。

我过去吃饭的习惯太不正常了,也太不健康了,应该改掉。

改变对饥饿的认识。

根据体能的消耗来适当进食。

面对美食,我能抵抗住诱惑。

降低对食物的依赖和欲望,饥饿时吃一点儿食物的感觉良好。

多运动,才对身体健康。

 


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