了解目标的重要性，才能催眠自己去主动设定目标，时刻牢记目标。只有时刻活在目标中，去执行目标时，才能被目标催眠着前进。人活着不能没有目标。每个人的目标可以不—样，但这些目标的基本元素和方向大致是相同的，即追求健康、快乐、有意义的生活，实现自我价值和社会价值。”你有目标吗?桑普。”

“有啊，做一个成功的人。

“这个目标太笼统了吧。”

“那怎样才不笼统呢?”

    “目标的设定应该是一个具体而实际的系统，而不是一个空壳目标也应该是有血有肉的，大目标下有小目标，小目标下有子目标。

    目标必须是需要我们去达成的，是可实现的、具体的。

    什么都只是个想法不行，要给自己确定明确的目标。除了我们自己，没有人能帮我们订立目标。没有目标的人生常常失去具体的行动方向，不知道该怎样去做，总是在迷悯中度过。有了目标就会不一样，它会使我们对未来的追求更加清晰。当目标被细化成一个个阶段和具体步骡时，我们的行动就更加明确。

    现在，请你通过想象法，进入催眠状态，然后在催眠状态中按以下步骤来练习。

    首先，进行冥想，在冥想中，确定休想达成的目标，而且是你真正想达成的目标。不要退而求其次，退而求其次往往不能给你足够的动力和吸引力。只有真正想达成的目标，才能激发你无穷的动力，让自己无论如何也要实现它。想一想，什么是你真正想要的，并且可以通过艰苦奋斗实现的。然后就把这个目标确定下来。

    其次，请你摸着你的左手，发自内心地问自己：“假如我现在已经达成了我的目标，我看起来会是怎样?”想象你达成目标后的感觉，你出现在前面的屏幕中的模样，你身边格局的变化。看着前方，想象更多的细节，更鲜活的色彩，那些影像离你越来越近，像电影一样播放着你达成目标后的生活。

    最后，请你走进前方的屏幕，和屏幕巾的影像重合，成为影像中的自己。

    在这个催眠感受过程中，当你感受强烈时，请用内心的摄像机把这个画面保存下来，给这个感觉做一个记录。让这种场景的形象时刻环绕在你的头脑之中，经常聆听从那里传出来的声音，感受那里的气息。

    催眠结束后，你确定了你的目标。现在，剩下的事情就是寻找实现目标的方法。把目标分解到每一天，成为每一天必须完成的任务。这样你的目标就不会成为一场无处下笔的白日梦。现在，每天出门前把你的目标在心中默念三遗，按照确定的目标完成今天、明天以及后天的任务。

催眠确认语

  我有清晰而明确的目标。

  我把我的每个愿望，都制定成详细的目标。

  我的目标是我的内心所指引的，我不能违背  我每天都按时完成目标内的任务。

  完成任务，让我感觉快乐而充实。

  目标是我前进的方向，我须时时谨记。

  只要我足够努力，目标就一定能够实现。

  我追逐目标的过程中充满着快乐。

  我完全有信心实现目标。

  有了目标，生命里的每一刻都充满动力。

  每次展望日标达成的景象，我都十分激动。

  在目标的指引中行进，从不放弃。

  目标是激励我不断前进的巨大动力。