做自信的催眠前，应该首先明白自信的价值，什么是自信，怎样才算真的自信。自信，是鼓舞精神的本源，是我们生命中一种奇异的力量，一种相信的力量。没有自信的人，很难在社会上立足，也难以取得成就。

    永远相信自己，相信自己理智的选择，相信我们可以的口地应对一切变化、任何困境，相信我们既可以坚持，又可以改变，相信我们能完成挑战，相信我们生命中有无穷无尽的宝藏，我们有永远也用不完的力量，相信我们有爱和奉献的能力。

    充满自信的人，不怕失败，失败可以让你收获更多的知识和教训。经验的获得，会不断地增进你的智慧，使你开拓出更广阔的道路。自信的入水远追随着智慧，追随着宇宙的法则，而不是追随某些人认为你应该要做的事。

    相信自己，收获成功。过去你没有成功，是因为你不够自信，你不懂得抓住机会，因此失去了很多你本来应该得到的东西。只有自信了，宇宙法则才会对你起作用。只有自信了，一切美好的事物才能接踵而来。只有自信了，它们才更愿意接近你，它们也才更愿意相信你。

    在催眠中调整自己：“我知道自己的道路。我追随着自内、智慧和爱，我心中升起自信，我抛弃世俗的看法，顺从着内心的指引，我感受着喜悦、安详和宁静。我最大限度地发挥自己的优势，我发挥我的潜能，实现我的价值。

    “我为我自己鼓掌，我为我自己骄傲。我原谅自己曾犯下的过错，我为自己有能力解决问题而骄傲，我为自己走过这么多崎呕不平的道路感到自信。其实，我每一天都在进步了，我的进步已经很大了，我还要不断地进步。我有着别人没有的长处，这些长处常常为我赢得赞赏，现在，我还应该把我的长处发挥到极致。

    “从此之后，不管遇到什么情况，我总是能够往积极方面想，这让我有信心有力量，坚信我能够应付各种局面，得到最好的结果。我可以不断地适应着现实，不断地解放着自己，把自己从禁钢中解脱出来，向着健康、财富、爱和完美迈步。”

催眠确定语

全然的自信。

我富有智慧——有能力达成目标，并能支持我关爱的其他人。

我喜欢生活充满挑战性，并从生活的每项经验中学习。

天天都热情、充满活力。

感觉力量、快乐和坚强。

对自己的天分和能力很有信心。

我知道我可以主宰每项事情。

尊重自己和生活在周围的每个人。

做每件事都必定全力以赴。

处处原谅自己和他人。

珍惜生命和身边所有的人。

身心坦荡，意志坚定。

相信并遵照内心的想法行事，永远保持心境平和。身体健康，充满活力。