你害怕失去已拥有的东西，那是因为你深怀恐惧。要催眠自己不恐惧，就要找出你产生恐惧的原因，然后对那个问题进行催眠。如果恐惧是由逃避引起，我们就应该用‘不要逃避，冷静面对’的思路来催眠自己。如果恐惧是由不自信引起，我们就应该催眠我们的自信。如果是由对未来的不确定性担忧造成，就应该用‘活在当下’进行催眠。总之，催眠我们内在的强大，就会战无不胜，也就无所畏惧了。

    人们恐惧，是由于其内在不自信的小我在心中作怪，是一种消极的自我逃避。破除恐惧，首先我们要知道我们恐惧的是什么。找到自己的恐惧，说出自己的恐惧，并主动地和恐惧亲近，认识到恐惧的根源，就能破除恐惧。

    有一个学员曾带着四岁大的女儿去补牙。他事先告诉他，她的牙被虫子蛀掉了，必须要修补。修补的时候会有点疼，会流点血，但只有这样才能把牙齿修好，所以不要害怕。女孩听话地点点头，张大嘴巴坐在椅子上一动不动。牙医看着他女儿镇定的表情，直夸他女儿勇敢。

    女孩之所以显得比较冷静，是因为事先知道了会痛、会流血的结果，所以也就不怕了。孩子们有时候害怕，是因为他们不知道结果会怎样。因此，要给他们讲解可能发生的结果，让他们做好心理准备，那么即使有一点痛，他们也能够忍受了。

    其实，人类的大多数恐惧情绪是后天产生的。因为对外界的恐惧和过度的敏感，让我们封闭了自己的内心，经常处在难以控制的惊慌状态。唯一能打破恐惧的是我们自己。要自信、放松，要和那些事物交流，说出我们现在所恐惧的，仔细而认真地看着它，想象它只是一只吓人的纸老虎，一个徒有庞大身躯的僵死躯完， “我并不怕它，我可以对付它，战胜它”。

现在就说出你的恐惧，让恐惧现出它的原形。让自己从恐惧的催眠状态中走出，走到阳光中去。所有你所恐惧的事物，一见到内心的阳光立即就化成丁灰。“我强大，是因为我内心有阳光照射，我能清晰地看到它，我很坦然，我不紧张。我恐惧它是因为过去我把它妖魔化了，是我的心魔在作祟，过去没有真正认识它，被它莫名地吓到了。”

    现在，我们来看看如何在催眠状态中解除你的恐惧。

    在催眠状态中，我们要反复说让对方恐惧的事情，反复惊吓他。好了，你看，经过很多次的恐吓，他仍然还在，他安然无恙，恐惧感顿时就消失了。害怕源于未知，一旦在催眠状态下进行反复体验，对恐惧的事物有了认知，便不会再恐惧了。

    在现实生活中，告诉自己：“我的恐惧和我恐惧的对象都是我的敌人。敌人很渺小，而我很强大，敌人无论如何也打不过我，我只要藐视他，找到解决问题的方法，就能使问题迎刃而解，它们从来都不是我的对手。”

    所有外在的敌人都会磨炼我们的身心，使我们变得更加强大。恐惧使我们看到自身的薄弱之处，看清白己的能力。寡欲、知足、不胡思乱想、不被表象欺骗，都能帮助我们走出恐惧。说出心中那渺小的恐惧，便不会再恐惧。