自信与自我悦纳关系密切，悦纳自我的人才会更加自信，本文应用心理学原理，通过一个悦纳自我的小故事让我们学会如何提高自信。

在我的公司里，有一些管理人员不太相信自己的能力，因此，做起事来总是畏畏缩缩，不能将工作任务快速有力地执行起来，这让我很烦恼。我该如何让他们变得自信起来呢?这会让人很苦恼。

自信，可以让我们快速地从逆境中走出来，增强行动力，实现自己的价值。自信，使我们懂得欣赏自己，肯定自我，接纳自己的缺点和不足，正确认识自己的处境。自信，可以悦纳别人，与他人建立良好的人际关系。   

建立自信很简单，只要经常积极地暗示自己就行，比如经常跟自己说“我能行，我一定可以。此外，还可以去寻找自己身上的长处，经常赞美自己，经常行动起来，去尝试内心的想法。

    20世纪80年代，一位上海籍年轻人在澳大利亚给人做临时工，有一天他看到澳洲电讯公司在招聘线路监控员，他便去应聘了，而且过五关斩六将，终于进入了最后一次面试，谁知道，招聘主管最后一个问题竟然问他：  “你有没有车，会开车吗？这份工作要求经常开车外出的。”

    要知道当时的溴大利亚，几乎人手一部车，可他偏偏没有获取这份待遇优厚的工作，他不假思索，果断而坚毅地回答：  “有，好，四天后来上班！”主管说。

    四天，要买车，还能学会开车，似乎十分艰难。不过他都办到了。他向在澳大利亚的朋友借了500澳元，买了一辆奇丑无比的“甲壳虫”。第一天，他跟他那位华人朋友学开车，第二天在朋友屋后的那片空地上反复练习，第三天他磕磕碰碰地把车开上了少有人走的大马路，第四天他居然开着车去公司报到了。如今，他早已当上了澳大利亚电讯的业务主管。

    正是自信让这位年轻人敢闯敢干，不怕尝试，也不考虑失败。自信的人往往敢于接纳白己。接纳自己便要接纳全部的自己，正确看待自己，认识自己的优点和缺点，长处和不足。接纳白己的过去和现在，所拥有的成就，所面对的处境，应该解决的问题。接纳自己，便会尊重自己，遇事心平气和，不卑不亢，不骄不躁。只有接纳了自己，才能安心专注于问题的解决，时时刻刻有喜悦感、成就感，督促自己不断努力，面对困难也不放弃。接纳自己，并诚心喜欢自己，就会让自己更加自信。

    有一个从小就患脑性麻痹的病人，叫黄美廉，她被病魔夺走了肢体平衡感。她只能仰着头，脖子仲得长长的，与尖尖的下巴几乎扯成一条直线，连说话的能力也失去了。她从小就活在肢体的诸多不便和外人的异样眼光中，然而，就是这样一个在不幸之中长大的小姑娘，最终获得如州大学艺术博士学位。她画出了很多精美的画作，以色彩告诉人们“灾宇之力与美”，努力活出了生命的色彩。

    在一次演讲中，学生们被她不能控制自己的肢体语言震惊了。有个学生问她：  “黄博士，你从小就长成这个样子，请问你如何看待自己?”很多人都在心里一紧，为她捏了一把汗。然而，这个姑娘在黑板上重重写下了一行字：  “我怎么看自己?“字体潇洒，入木三分。写完后，她回头嫣然一笑。然后又在黑板上写了起来。

我很可爱!

我的腿很长很美!

爸爸妈妈爱我!

我会画画，还会写稿!

    忽然，教室里鸦雀无声，所有的人都不再说话。她又在黑板上写下结论：  “我只看我所有的，不看我没有的。”台下发出雷鸣般的掌声。台上的黄美廉抱着倾斜的身子，笑得更灿烂了，她的眼睛眯成了一条线，无法被打垮的傲然，从她坚定的脸上透了出来。

    正是心中的那么一份自信与坦然，让黄美廉懂得自我悦纳。一个人如果连自己都不悦纳，他也很难去悦纳别人，这种人的人际关系基本上是破碎的，扭曲的，他对世界的看法多半是消极的、不容乐观的，他人生的天空多半是灰暗的、不值一提的，他不值得欣赏自己和别人，他活在受罪中不能自拔。

    相信自己，才能让别人相信你。若自己都不信自己，别人怎敢信你呢?连自己都不信的人，又怎么会去信别人呢?

    “对于自我，你是怀疑不得的，你必须信，必须肯定。倘若我们被不自信的心念所催眠，我们面对因难时就会退缩、逃避、惧怕、担忧。机会常常摆在眼前，我们却总是犹疑不前，坐失良机。历史上太多的人物因为不自信，所以做出一次次错误的决断，最后导致了他们的失败。他们的失败是必然的，是从他们种下不自信的种子开始的。”

如果我们被自信所催眠，我们就会肯定自我，时刻相信自己，勇往直前。当我们相信自己，我们就会付出行动，努力使自己向成功迈进，最后，我们获得了成功。这是因我们对自己的相信在一直发挥作用。    　　　　　　　　　

现在，就请你给自己的信心做催眠。让未来美丽的视觉图景出现在你的眼前。让这种视觉性的图景吸引着你，给你行动的力量和方向。采取积极的行动，并相信美好的未来必将来临，在创造中耐心等候成功的敲门声o

    我们应该时刻催眠自己：我相信自己，我爱着我身上的一切，我是最棒的。我健康，年轻，充满活力。我快乐，无所畏惧，心胸开阔。我热爱生活，追求梦想。只要我努力，我在未来一定可以实现自己。