哈维身材矮小，长相普通，不会乐器，不爱运动，又不爱参加社交活动，所以他一直认为自己不太合群，不被周围的朋友所喜欢，但是，一次聚会彻底颠覆了他的这种想法。聚会中一个人说：  “哈维，你不知道我有多么感激你，如果不是有你的帮助，我肯定会将那个项目搞砸，然后我就永远也别想再吃这碗饭了。”这个人的话像是打开了一个盒子，马上就有另一个人说：“是的，哈维你真够朋友，只有你告诉我，艾米丽背叛了我的爱情，其他人都装傻，等着看我的笑话。”还有一个人说：“哈维参加南极科考队的事情让我们大吃一惊，嗨伙计，你怎么有勇气在那个恐怖的地方待了3个月的，我们都很庆幸你安全健康地回来。周围的人开始热烈地夸奖起他来，哈维这才发现原来他有这么多自己都没有发现的特点，乐于助人、真诚坦率、勇敢坚定等，聚会中一位金发美人甚至愿意和他约会，他觉得自己的脑袋正在冒泡：原来我是这样的，我怎么从来都没有发现?

 我们眼中的自己和别人眼中的我们真的差别很大，即使镜子的出现已经有几千年了，但是人们到现在也没有弄清楚自己真空的模样，不然也就不会有“妄自菲薄”、“白以为是”之类的成语产生了。

    从哲学、心理学的诞生开始，  “我是谁”就一直是最经典的命题，人们从来没有停止过用各种各样的方法来认识自我、揭露本性。  “约哈利窗”的理论，就是一种认识自我的方式，它很好地解释了自身和世界的认识变化，并被广泛应用于管理学、心理学、人力资源和让会人际交往等各个领域。

公开：是指自己知道，别人也知道的关于自己的情况，如高矮、胖瘦、长相、肤色、性别等。

盲点：是指自己不知道，但是别人知道的关于自己的情况，如自己的局限、没发觉的缺点、没意识到的优点、对待外界的不经意态度等。

隐私：是指自己知道，别人不知道的关于自己的情况，如埋藏的秘密、痛苦、对某件事情不曾表露的看法等。

潜能：是指自己不知道，别人也不知道的关于自己的情况，如即将取得的成绩、未来获得的成就等。潜能即是未知的事，任何人都不知道的我们蕴藏在生命深处，等待勃发的卓越的能力。

  “约哈利窗”不是静止不动的，我们可以通过各种方式努力改变四个窗格区域的分布大小，通过公开自己的隐私或者别人告诉了我们的某些盲点，窗口公开的部分会放大，隐藏的潜能窗口变小了，意味着我们的潜能得到了发掘。盲点和隐私是影响和制约我们潜在能力得到发挥的主要因素，通过心理的自我认识，和别人反馈得到的信息，冲破我们内心的阻碍，使思维中的盲点越来越少，公开隐私，从而提高个人心理素质、社会适应性和组织协调能力，突破思维局限，开启潜能的发挥和应用，提升自我价值。

——读懂心理学一—

    我们希望成功，但是成功并不是轻轻松松便能达成的，每个人都想知道自己还有哪些潜力有待于挖掘，让我们可以更进一步。下面，就让我们来策划一个小活动，看看“别人眼中的我”究竟是什么样子的。

活动主题：别人眼中的我

    活动目的：通过别人对自己的描述，更加全面客观地认识自我。

    活动流程：

    1.准备21份不记名评价表，分为“你认为我的优点”、“你认为我的缺点”、“不算优点也不算缺点的特点”三栏，每栏留有20行的空白等待填写。

    2.选择20位调查答卷人，这20位人选要分别包括生活中最熟悉你的父母亲人；工作中和你一起共事过一段时间的同事；曾经一起求学多年的老同学；情谊深厚的朋友们。最好采用平均数目，每类答卷人各选择5个，并且有男有女，这样可以最大限度地保征调查的全面性

    3.将评价表交给各位答卷人，表明这是一件严肃的心理分析活动，希望各位答卷人能够秉持认真、谨慎、细致的原则进行答卷，要求每位答卷人在答卷的过程中不要进行交流，以

免产生雷同的答案、不利于研究分析。每份问卷不要求全部填满，但是请尽量多填写，以备参考。

    4.自己填写最后一份评价表，归纳总结自我认识的优缺点和特点。

    5.将20份表格全部收回，将评价表中关于优点、缺点、特点三类分别归纳整理，剔除有重复意思的内客，将各项标号列表。

    6.首先分析特点栏中的内容，看这些内容哪些是可以继续发扬以期发展成为优点的，哪些是需要进行克制避免发展成为缺点的。并将这两种偏向性的内容分别归类到优缺点中去。

    7.分析优缺点的内容，通过对比自己填写的那份评价表，找出自己的隐私和育点，再与填表者进行沟通交流，这些交流可能需要持续很长时间，进行很多次，要有充分的耐心和坚定的决心，将这次的分析活动进行下去。

    8.经过沟通和资料整理，找出自我认识和他人认识之间的不同，并分析造成这种不同的主要原因，重新开始认识自己，尽力改正缺点，得列自身从内而外的升华。

    活动结语：通过这次活动我们可以发现，别人眼中的我，可能是符合我的期望的，与我的认知是一致的；别人眼中的我，也可能并不符合我的期望，与我所认知的并不一致。正确理解这些“主我”与“客我”的差异的存在以及存在的原因，可以帮助我们做到更好、更全面客观地看待自我。

    小结

    法国思想家蒙田曾经说过：“一个人最坏的状态，就是失去了对自己的认识和支配。”

    善于运用心理学知识，进行创造性的思维，研究自己、约束自己、独立思考并且受外界的引导和反馈，就能帮助我们找到真实的自己，拥有崭新的机会，发挥内在的潜能，终有一天会取得满意的成就。