说了很多，你可能已经发现了催眠更通俗的定义，其实就是从一种状态进入到另一种状态，从一种感觉转移到另一种感觉，从一种心境越迁到另一种心境，从一种思维转换到另一种思维。催眠的产生，可以用系统的打开或关闭来做比喻：某个部分的系统的开闭影响了相关部分的系统或整个系统的开闭。

    这当然不是什么高深的道理。

    比如一个人他打开了他的悲伤系统，快乐就会被他遗忘；一个人打开了他的理性系统，他就不再靠感情办事；一个人关闭了视觉系统，他的听觉就会变得十分敏锐；一个人想吃食物(欲望)，就会去买食物(行动)；成功的时候人们会变得盲目自信；失败的时候人们无比沮丧和自卑；一个人讨厌另一个人的某种缺点时，他就可能讨厌这个人所做的全部……这样罗列下去有无数的可能性。

用欢笑代替泪水，用快乐驱赶悲伤，用行动赶走懦弱，用自信赶走自卑，用冷静赶走暴躁，使用良好乐观的思想、情感或情绪催眠自己时，你的各个方面就会越变越好，完全走出原来那种不堪的状态，达到良好的催眠效果。   

当我们的思维打开时，我们就会想通一些困扰我们的问题，心境会豁然开朗。当我们心情糟糕时，我们就会纠结于某些细技末节的小事，思维受限，越想越难受。人体自身是一个各系统相互发生作用力的系统，有时候我们虽然不能直接去改变自身的缺点和不足，但我们可以通过一个系统去影响和调节另一个系统．这时缺点和不足就自动隐藏起来了，关闭那些运行不良的系统，打开运行通畅的系统来积极地影响其他系统。在这种自我协调的过程中，我们就完成了对自我的救赎。

    系统的打开和关闭，实质上也就是我们所说的自身能量的打开和疏通。通过合理的协调，我们自身的能量会变得异常强大而充足。因你各方面的死角都已经被打通了，你体内的能量打通后，你会迅速提升你个人的气场和魅力，你处理起事情来会游刃有余，左右逢源。

    “桑普，你可以通过催眠，命令自己头脑中一切消极的负面情绪和想法睡去、走开或者关闭。关闭你的沮丧和气馁．失望和懒惰，冷漠和无情，恐惧和担忧。现在你用催眠为自己筑起了一道免疫的高墙，阻碍着消极影响的侵犯。你的心灵将只向有益于你成功和发展的积极因素敞开，在他人的消极影陶、事情的坏结果面前则会紧闭大门。”吸引大师最后总结道。