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    发表日期:2013年10月29日 编辑:psy2 有3316位读者读过此文 【字体:
真正的冥想是保持一颗完全寂静的心

在冥想中,你只需认识现状,不用语言描述,不发表评论和观点,只是观察和聆听。

    当你尝试放松之后,身体就会重新处于平静与舒展的状态,你的行为和感觉就不会杂乱无章.而你内在的能量也会慢慢启动.呈现一种和谐流动的状态,像水一般轻盈地流淌。

    内在世界的宁静可以在你的周围建立一个和谐而又静谧的能量场,在这个能量场中,任何不和谐的、吵闹的声音都会被自动屏蔽掉。这并不意味着要你逃离外部世界,而是让你在内心塑造一个坚实的自我.让你以十分悠闲的姿态生活在这个世界上,与周围的一切人与物和平相处。

    你需要不时地集中精神去洞察内心世界,偶尔让心灵退隐,意识到自己内心深处是否安静与满足。

    如果你不去谴责和抵制噪音,你就会发现它不再干扰你;正如你不去谴责痛苦、恐惧、嫉妒、愤怒一样,只要全心全意地观察它们、正视它们,在每一次它们出现的时候都不刻意抵制,你的心灵就会变得自由而敏感起来。

    寻求静谧与平和的环境很简单,如果你能让心变得敏感起来,不再让头脑刻意地判断哪些声音悦耳、哪些声音嘈杂,相信你就能体会到每一种声音背后的能量。

 


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