催眠的引导语可以自己设置，可以是完全不同的催眠的引导语，但是也可以达到同样的催眠引导效果。下面的催眠的引导语可以引导被试闭上眼睛，直到进入催眠状态。

现在看着正前方的小球(或想象有一个小球)，把眼光集中于小球的中心点，并固定在那一点上，非常专心地凝视它。

    当你凝视的时候，你能感觉到你身体的每一个细胞都在放松……

    任何时候，只要你觉得仿佛进入了催眠状态，你就可以把眼睛闭起来。

    在凝视那一点的时候，你感觉到自己越来越宁静，念头越来越少，思维渐渐停止，但心中流过的每一丝念头都可以被你很清楚地觉察……

    现在，你呼吸的速度越来越慢，慢慢地，慢慢地，你能感到周身的每一个细胞都在放松，你的眼皮慢慢下垂，一点一点地变沉重……

    你的意识慢慢恍惚，可你仍然是清醒的，全身处于一种宁静的感觉中，仿佛飞鸟悄然掠过湖面，你渐渐地置身于另一个时空……

    继续专心凝视那一点……你还是会忍不住眨眼，这很正常次眼，你的眼皮就更沉重，更接近深度的催眠状态……

    你的身体像海绵一样稀释在水小，你的念头越来越少…．

    你只能听到我一个人的声音，别的声音都变得十分遥远来越沉，越来越沉，逐渐进入催眠状态……

    你的眼皮像石头一样沉重，怎么睁都睁不开，你不再挣扎，静静享受眼睛闭起来的幸福感觉。并且，当你眼睛一闭起来的时候，你就自然而然进入催眠状态了。

    (这份引导词稿可以反复使用，直到受试者闭上眼睛进入催眠状态为止。也可根据受试者自己内在的感受自行调整闭眼的时机，当受试者自己愿意闭眼的时候，他自然就进入了催眠状态。)