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    发表日期:2013年10月20日 编辑:shphao 有3753位读者读过此文 【字体:
催眠时为什么要深呼吸

深呼吸,是调节身心的最简单实效的方法,也是使受试者真正进入催眠状态的必经阶段和直接方式。地球之所以神奇,是因为地球有氧气,氧气可以孕育生命,是维系生命最重要的物质。氧气可以加速体内物质新陈代谢。

    呼吸,是生命体最原始的生存方式,是人类的本能。古人很早就注意到呼吸是一种养生术。吐故纳新,可以增强活力,可以解除疲惫,可以便身心放松,可以延长寿命。深呼吸是最好的身心平衡术,使我们恢复到最原本的自然生理状态。每一次呼吸,都让我们感觉是一次重生。

    桑普原本以为呼吸是自然而然的事情,很少注意到自己的呼吸,不知道呼吸原来这样重要。桑普试着深呼吸了几下。果然感觉身心舒畅,不由自主感叹道:  “呼吸使我神清气爽,精神抖擞。呼吸使我感受着当下,意识到自己的存在,这果然是一件美妙的事情啊。”

    从事脑力劳动者内于经常保持浅呼吸,会感觉压抑、胸闷,身体内也会留下大量有害物质,不利于自身的健康。深呼吸能让人保持足氧状态,使人体细胞鲜活饱满,有利于个人身体和精神状况的改善。

    呼吸是最原始、最有效的改善身心的方式。如果你觉得活着太累用力呼吸吧;如果你觉得太伤心,请你用力呼吸吧;如果你太过肥胖你用力呼吸吧;如果你心烦气闷、压抑,请你用力呼吸吧。

    深呼吸会使注意力保持高度集中,头脑清醒。一次又一次深呼吸,就会使自己进入一种自然的催眠状态。深呼吸能带你进入员深沉的节奏感中,让你的意识和宇宙贯通,让你察觉到你内心深处的想法。


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