神奇的催眠术到底会有什么样的体验呢？先看催眠的定义。“严格定义下的催眠，也称狭义催眠，也就是一种特殊的意识状态，介于半睡半醒之间，对各种刺激也有反应的心理状态。处于这种状态会对外界变得不再敏感．就像关闭视觉系统后，最大限度地切断了自我与外在的关联，只能听到关于我的声音。当人们被催眠之后，注意力本来是无意识的恍惚状态，接着由于催眠师的诱导而将注意力集中于暗示的事物上。”

    “那么，从外在表现来看，催眠者有什么异样没有?”桑普问。

    “受试者一般会双眼紧闭，呼吸变慢，甚至会打鼾，整个人肌肉松弛、全身无力、迷迷糊糊、似睡非睡，意识开始变得迟钝，身体动作减少甚至会出现僵直现象，有时也会出现躁动或抽动。这些那是受试者进入催眠状态的外在反应。”

    桑普想了想后又问道： “那内在表现是怎样的呢?”

    “受试者会感觉身体飘浮，全身轻松，甚至感觉身体消失，意识场减弱，朦朦胧胧，缩成一个点；声音像流水一样流过身体；身体内部变得敏感，感受力增强；痛觉消失，甚至无知觉；会有时间扭曲的感觉；记忆丧失或增强；想象力增强。被催眠者内在的大多数与外界有关的系统都停止不活动，只有集中于内部的某些系统依然在处理着信息。个人注意力全部集中于内在的图像，或是过去的记忆，或是身体的某一部分，或是夸大某种感觉、情绪，或是缺乏知觉、静静漂浮，或是除了自我感觉之外一切都不存在，或是关于死亡的体验，等等不一，由于每个人的脑波都不一样，因此内在的表现也不太一样。”

    在西方，人们曾经利用催眠来进行拔牙。催眠师会把患者引导入痛感消失的催眠状态，在催狠状态下，即使不使用任何麻醉剂，患者丝毫感觉不到痛苦就可以拔掉蛀牙。而且在催眠状态下，患者心中会产生一种妙不可言的感觉。一会儿像飘浮在空中，一会儿像在沙滩上散步。

桑普回想着自己进行自我催眠时的状态，向大师说道：  “我在进行自我催眠时，常常有飘浮的感觉，内心变得十分柔软，随着风儿轻轻流动。   吸引大师听了桑普的话笑着点点头，说道：“你已经进入了催眠的初级阶段，但并没有将自己深度催眠。”

    “大师，进入深度的催眠后，人会有什么样的表现呢?”桑普感兴趣地问道。

    “当人进入深度催眠状态后，人的意识场内于极度缩小，注意力往往能达到最高程度。人们对外界变得不再敏感，表情呆滞，但他们的记亿能力会出现显著变化，既有可能全部丧失，也有可能极度高涨。”

    “记忆丧失体现为催眠之后催眠者对催眠过程中发生的任何事件都没有印象。记忆能力增强则表现为只看过一遍的东西重新在脑海中浮现，这是因为深度催眠状态下，排除了各种无关信息的干扰和刺激。因此，在催眠状态下，催眠师常常可以唤醒被催眠者失去很久的记忆，帮助被催眠者找到自己焦虑或不能释怀的原因。”

    桑普听完后，一方面为自己进入催眠状态的程度不够深而感到羞槐，一方面又觉得催眠和记忆的关系真是非常微妙而隐秘。

    “催眠是一种深度放松和高度体认的表现，就像做白日梦或者具想一样，在完全放松的状态下，潜意识开放并吸收对自己有帮助和有益的暗示。事实上，所有催眠都是自我催眠．所有的自我催眠都是一种认同与合作，是同一频率的吸引和共振。”吸引大师又说。