心理拓展训练的特点和作用可从如下方面解释：

1　心理拓展训练的特点

综合性是心理拓展训练的首要特点, 拓展训练的项目一般都包括体能、认知、情感、意志和交往等各个方面, 需要参与者充分调动自己的身心潜能, 全身心地投入到训练中。挑战身心极限和强烈的情绪体验是心理拓展训练的另一个特点, 训练项目一般都具有一定的难度, 需要学员向自己的身心能力极限挑战, 跨越“极限”。在克服困难、顺利完成训练要求以后, 大学生能够体会到发自内心的胜利感和自豪感, 获得人生难得的高峰体验。自我教育性是心理拓展训练的重要特点, 一般情况下, 组织者只是在活动前把训练的内容、目的、要求以及必要的注意事项向参与者交代清楚, 活动中一般不过多地干涉, 充分尊重学员的主体地位和主观能动性, 即使在课后的总结中, 组织者也只是以引导为主, 主要让大学生自己在体验中重新评估和认识自我, 达到自我教育的目的。集体性和个性相结合是心理拓展训练的另一特点, 在训练过程中, 既强调每个个体是集体的一员, 需要从集体目标出发, 服从领导, 分工协作, 努力为集体争取荣誉; 同时, 在活动过程中, 个体的独特性也得到重视, 成员之间彼此尊重和包容, 个体能从团体中汲取力量, 重新认识、评价和塑造自我, 增进信心, 在集体中充分展示自己的个性特点。

2　心理拓展训练的作用