尽管到目前为止，还没有一个理论能圆满地解释所有的催眠现象，并得到学界的普遍认可和接受，但尹文刚认为，科学还无法解释的现象不代表没有任何价值，催眠并不是巫术，关键在于心理咨询师如何正确地利用它。

　　张东告诉记者，催眠的暗示性具有很大的个体差异，选择性非常强。“容易接受暗示的个性可以帮助受试者更快进入催眠状态，对于催眠师的信任度也更高，效果就可能更好。”

　　一般认为，青年人比老人和小孩易受催眠，女性比男性易受催眠，想象力丰富、理解力强的人易受催眠，但这些说法并未得到完全证实。张东透露，在临床上，约有三分之一的人群能进入相对理想的催眠状态。

　　当然，催眠术也有一些相对适用的范围，比如癔病、疑病症、恐怖症等心因性的精神障碍，通过催眠来抑制那些过度兴奋的负面记忆，让它们慢慢脱敏、淡化。还有一些轻度的焦虑症、神经衰弱等，通过催眠，营造一个非常安全舒适的环境，让受试者的身心都得到放松，积压的情绪得到释放。

　　“需要注意的是，严重的精神分裂症、脑器质性精神病等不能通过催眠暗示来纠正，因为催眠可能使之出现不可控的后果。”张东特别指出。

　　此外，在林晓看来，对于催眠师而言，选择哪种方法也会对催眠效果产生重要影响。

　　她表示，传统的催眠方式是统一标准的，并且强调催眠师的权威性和操控性，往往用直接和强硬的方式进行催眠，没有顾及每个受试者的特点。而最佳的催眠方式是讲究催眠师与受试者之间的配合，强调两者在良好沟通的前提下，形成相互信任的关系，催眠的过程也没有特定的步骤，而是根据不同的受试者在不同的心理状态下适时调整策略。

　　“尽管，催眠业内人士认为，人在催眠状态下，自我防御机制依然存在，一旦被非法利用，要求作出有害于自己的举动时，人们也会作出拒绝。但是，学界依然担忧，在催眠过程中，这种防御机制会大大降低。”因此，尹文刚强调，对于老百姓而言，尝试催眠必须经由专业人士指导。