Richardson(2002)构建的理论模型旨在阐述个体如何获得心理弹性品质。根据Richardson的模型，在任一时间点上，个体存在一个偏好的身心灵平衡区域，即身心灵感受舒适的适应状态，它可能是良性的也可能是非良陛的，这一平衡态时刻受内外环境的压力、危机等的影响。

Richardson认为，这些变化的冲击形成塑造心理弹性的营养基，个体是通过破坏和重整身心灵的平衡过程来培养和增强心理弹性的。个体在应对压力的过程中，会调动各种保护性因素抵抗应激以维持平衡态。若压力过大、抵抗无效时，平衡态瓦解，个体不得不改变旧有的认知模式(如信念等)，并体验到迷惑、恐惧等情绪，随后会有意识或无意识地开始重新整合以达到新的平衡态。Richardson认为，在理论上，几乎所有的身心灵平衡态的破坏都可能导致促进个体成长的结果。但在现实中，破坏平衡态的结果也可能是消极的。身心灵的平衡状态被破坏所致的结果通常可分为四种情形:心理弹性重整。当个体能够通过平衡态的瓦解而经历内省、体验到成长时，这就会是一个发现、培养和增强心理弹性品质的反思过程。这一积极过程导致获取新的心理弹性品质或强化已具有的心理弹性品质，同时个体达到更高水平的平衡态:重归平衡态的重整。若个体为逃避平衡态被打破而依然停留在舒适的适应状态，那么个体仅仅经历了一次平衡态的破坏而已，拒绝变化而失去成一长的机会;伴随丧失的重整。个体因为压力而被迫放弃原有的希望、动机或动力，伴随着丧失而整合到更低水平的平衡态;功能紊乱的重整。个体在应对压力时，通过愤怒、不信任、破坏性或不健康行为来解决问题，处于功能紊乱的失衡状态。

Richardson的理论模型提示人们，在应对应激或危机的过程中，只有在保护性因素强于危险性因素的转折点上，个体才会适应良好。人们要为个人完成生命中的重要成长转折点而创造机会、获取资源，并不断培养和增强心理弹性以促进其良性循环。