催眠强调体验，并且催眠还能为来访者提供一个虚拟的安全、安心的环境，来访者可以在催眠中重现自己的经历，尤其是创伤性经历，并体验当下，因而也能更好地体验自己的情感、释放自己的情感。

一次测量某同学进行催眠感受性，在进行有关“催眠梦”的项目时，“我梦到奶奶了，后来又消失了。梦见自己的小学，小学的围墙，我从围墙上翻过来，回家，走过一个小桥，看见奶奶，然后奶奶又消失了”，在讨论“催眠梦”的时候，当事人不由自主地淌出两行热泪。

一周后，再见该同学，他告诉我，“谢谢你，那天的催眠给了我一个很好的情感宣泄的机会。从两岁的时候我就跟奶奶一起生活，一直到九岁，奶奶对我很好。然而奶奶去世的时候我却不在身边。常常感到很内疚，总是时不时地想起她，想家。然而很奇怪的是，那天催眠后平静了许多，不那么想家了”。