利用催眠虚拟安全、安心、舒心的环境，可以极大地拓展来访者的记忆容量，呈现通常状态下容易忽略的信息。利用催眠提取记忆，有各种不同的方法，包括时间回溯法、投射法等等。不过应该注意的是，所采集的信息往往是通过一种歪曲的方式反映的，必须与来访者进行讨论，且往往需要结合释梦、精神分析等方法来确定所采集意义。

1 时间回溯

催眠提取记忆的技术之一，是“时间回溯”，能够帮助当事人回忆起压抑到潜意识中的早期事件，或者创伤性事件。它利用催眠中的时间扭曲现象，大大压缩不相关的记忆与体验，而显著地延长目标时间段或目标事件前后的过程，从而有利于来访者仔细具体地提取记忆。建立在催眠基础上的“前世疗法”，诱导来访者进入深度催眠后，主观构建自己前世生活的情景，实际上也是时间回溯法。

2 焦点投射

催眠提取记忆另一技术，是焦点投射，一般多用“水晶球”(或银幕)的技术(wolberg1996)，在催眠状态下，让当事人音像一个水晶球(银幕)，一个有“魔法”的水晶球(银幕)，可以呈现出当事人的过去经历，从而提取当事人的生活事件，为心理评估提供相关的信息。

在进入催眠的条件下，我随着催眠师的指导，开始进入到我的“殿堂”中，这是一个比较典型的中国式的佛教大殿。青瓦黄墙。进入殿堂之后，在一张展示台上，我看到一本书。一个声音提示我，这本书可记载着我的许多重要的事情。我有点不信，但还是忍不住拿起来看了。非常奇怪的是，本来一本很普通的线装书，拿到我的手里，书页却突然变成了一把把的刀子。是的，变成了一把把的刀子，短短的，不锋利，似乎是一把把的餐刀。

这是一个来访者在催眠条件下的音像活动片断，诱导过程中，催眠师暗示庙堂里的一本书上，记录自己的前世今生。唤醒来访者后，催眠师与他探讨了这个片断对其启示意义。一开始来访者以为刀子作为武器，隐喻他现实的不平衡，存在一定的攻击性，不过来访者很快否定为一想法，虽然最近有些事不顺利，但还远没有达到愤愤不平的程度，更不用说拿着刀子攻击人了;在咨询师的启发下，来访者终于意识到，其实餐刀不过是“吃饭”的象征，来访者可能存在着生计的或者生涯方面的压力。来访者参加工作已十几年，需要重新规划自己的生涯。他也曾经尝试过数次职业调整，每次在别人看来似乎都比较成功，但自己总是不满，总有一丝茫然。

这次催眠音像的寓意很明显:此前数次跳槽，始终没有摆脱“谋生”的束缚，这是他的困惑之所在，现在必须在发展与谋生之间作些取舍了。