“我想做的是帮助他们发现你们自己的渗力，那些在你们内心深处隐藏眷的东西。有一个关于文艺复兴时期的巨匠米开朗玖罗的故事。有人问他怎么创造出大卫这座伟大的塑像的，他回答说，这很简单呀，一天我出门见到了这玖大理石，我只不过把大卫身上多余的石头凿掉而已，让本来就在那里的大卫显现出来。我们这门课要做的就是把你身上多余的石头凿掉。你的非凡的渗能就能展示出来。”

    沙哈尔老师的这一段陈述的确让很多哈佛学生根受震撼，因为越是优秀的人越是会对自身充满好奇，想知道自己究竞可以走多远。其实每个人都想找到自己潜能的突破点，现在很多作者也关注潜能开发这一领域，希望通过心理自助、大脑训练、早期教育、音乐训练等途径来实现自身潜能的最大化，但哪一条途径才是正确的呢?沙哈尔老师能找到真正的突破点吗?

    沙哈尔老师介绍了积极心理学选修课将要带给听众的收获：  “这门课不仅仅是关于信息(的，更是关于转变的。至今为止，你接触到的所有的教育都是有关信息的，你就像是一个容器，不停地往里面装信息、数据。可这是不够的，你还需要改变，改变你容器的形状。”

    同样是一个人，在有的信息面前是消极的抵触情绪，在另一些信息面前是积极的吸收状态，就像一个是石头，一个则是海绵。如果你选择做石头，你就很难吸纳外界的力量；而如果你选择做一块海绵，你将会越来越有分量。菲尔·强森在找到自己喜欢的领域之后，成为了一块巨大的海绵，这就是沙哈尔老师所讲的“改变自己的容器的形状”所产生的巨大变化。

    不仅在选择面对不同的事情时我们可以“改变形状”，在你面对同样一种局面的时候，你也可以选择自己的形状——积极的还是消极的。例如参加一个比赛，你想拿第一，可结果只拿了第八名。你一定觉得失望、惭愧，但你也可以这样想：  “这次失败让我学到什么?”你可以不断调整自己，变得更有动力和实力。

    郁郁寡欢的富翁和乐呵呵的穷人并不少见，有人总是抱怨生活给自己的东西太少，觉得自己是个受害者，而有人觉得自己得到的实在太多了，他们感谢生活，很快乐。从这一点就能知道，我们幸福的程度不是由掌握多少信息决定的，而是我们对信息的理解、我们关注的重点，以及我们自己的心灵容器的形状来决定我们幸福与否。当年，沙哈尔在哈佛读书时一切都非常完美．在别人看来什么都做得很好，可是他不快乐，也正是这些因素综合作用的结果。你对事物的解释比事物本身更重要，而不快乐的人通常是内心出了问题，需要改变自己的心灵状态和看问题的角度，这也就是为什么说改变对变得更幸福很重要的原因。

    所以，学习积极心理学有一个重点，那就是强调关注自我的改变。沙哈尔老师说他经常问自己的一个问题，就是“如何能够帮助自己，泡帮助更多的人更幸福些”。他用的是“更幸福些”而不是“幸福”，因为“幸福”是很难去界定的，是跟别人相比，还是说达到年薪多少万就幸福了?世界上没有这样一个标准，我们只能让自己更幸福些、比现在的感受更好一些，或者是让自己能生活得更白由、更有尊严一些。所有的都是相较自己的过去而言的。

    沙哈尔老师自己是一个习惯从自己的经历中找到一些智慧的人，而且他也说，我们每个人身上的一些特点，其实背后就是整个人类的共性。如果我们可以很好地改变自己、成就自己，事实上我们也是在改造人类、成就人类。这就像现在很多管理者所说的，  “管理的最高境界是自我的管理”，学习和研究的最终归宿也应该是自我。这也就意味着，我们在学习积极心理学的时候，永远不要用一种置身事外的角度去看待那些观点和建议，就像木要用职业医生的眼光去观察一个人内脏的病变，而是要用一种积极配合、投入其中的态度来对待。当我们说到其想的时候，就需要你真正去真想；当说到幽默的时候，你需要审视自己是不是足够幽默。如果我们不努力去试探自己的极限，不克服困难去挑战白己，只是敷衍了事式地完成任务，那么损失最大的就是我们自己。我们会因此而错过了解自己、总结自己的绝好机会。

    事实证明，沙哈尔老师基本上实现了他的期望。自从这门课开设以来，越来越多的人开始关注积极心理学的运用，越来越多的人说自己已经在改变。这就是对这门课程最好的支持。