情绪健康对人如此重要，那么怎样才叫情绪健康呢?

    一般来说，情绪的目的性恰当，反应适度，正性作用强是情绪健康的基本标准。具体来说：

    第一，情绪的基调为积极、乐观、愉快、稳定i

    第二，对不良情绪有调节抑制能力；

    第三，情绪反应适度；

    第四，有较好的自我批评和自我接纳足感；有幸福感和满足感；

    第五，理智感、道德感、美感等高级社会性情感能得到良好的发展。

    当然，健康是一个相对概念，情绪健康的标准也是相对的。这就要求咨询师在咨询过程中很好地把握。

    一般来讲，由于情绪困扰前来咨询或要求做催眠的人比较多，这要看其是否有必要做催眠，催眠术应该主要用于那些有严重情绪困扰和心理障碍的患者。近20年来，笔者运用催眠术使众多有严重情绪困扰和心理障碍的患者摆脱了精神痛苦。