做白日梦有利于身心健康，对我们的未来产生重大影响，请不时地做一点“白日梦”吧！

“又做白日梦了。如果你这样来浪费你的时间的话，你将一事无成，难道不能找一些有意义的事做吗?”然而，这是许多年轻人曾经从他们的父母那里得到过的类似劝告。   

过去，大多数人认为 “白日做梦”纯粹是浪费时间。但是最近许多人开始用一种新的眼光看待“白日妙”，—些人认为做“白日梦”是一种正常的、健康的行为。

    人们对“白日做梦”和夜间做梦的认识在不断发展。以前，人们认为夜间做梦会影响睡眠者的正常休息；后来研究人员曾尝试静打断睡眠者的梦，但发现他们变得忧虑烦躁不安，难以集中精力，他们的身心健康暂时受到了破坏，如果想让他们恢复正常，就必须让他们重新入梦。

    20世纪九十年代，白日梦研究学者笃学比铭发现，做一点白日梦有益身心健康。还有些心理学家进行了大量的实验，并已取得令人惊奇的结果。诸如：

    弗莱勒柯教授通过实验认为做白日梦有利于智力的发展，有利于集中精力，提高与他人交往的能力。弗莱勃柯通过一项在学生中进行的实验发现，做一点白日梦有利于孩子们注意讲课的细节，能提高孩子们的兴趣。

    季三明教授的实验研究也发现，做一点“白日梦”有利于提高自控能力和创造力。他认为，白日梦是一种特殊意义的想象。

    艾慕森博士认为，我们对未来的梦想往往能成为现实。他说：在你的头脑的中，为自己勾画了一个未来，然后努力去想，想象自己已取得成功，那么你就会朝着成功的方向前进。

    为什么对成功的梦想会有利于获得真正的成功呢?一位医生作家汇林博士说，我们的神经系统不能区别梦想和事实，大脑只是自动地对信息做出反应，梦想结大脑留下的印象会帮助我们实现梦想。汇林博士确信有目的的“白日梦”会在大脑中留下深刻的记忆痕迹，这种“记忆痕迹”有利于我们的自我形象设计，并对我们的行为产生重大影响。

    你能通过做“白日梦”来设想自己的未来吗?为什么不呢?现在告诉你应该怎样去做：

    ——选择一个不会被打扰的时候——闭上你的眼睛——让你的思维自由翱翔——就象你正站在一个宽广的屏幕面前——而你的未来就在屏幕里面——现在想象自己的理想正在变为现实——并在头脑中反复重复这一过程及每一个细节——使之牢牢印在弥的脑海里——这样经常做会影响你每天的生活——使你变得更为充实——而更有决心向着自己的目标前进。

    当然，“白日做梦”并不能完全代替努力地学习和工作，如果你想取得好的体育成绩，就必须加强体质锻炼，提高动作技巧。如果你想取得优异成绩，就不能忽视学习。光做“白日梦”不能使“梦想变为现实”，但是如果努力的奋斗再加上有目的的做“白日梦”将会取得事半功倍的效果。

    也许有人会这样来评价“白日梦”：如果心理学家的见解和论点是正确的话，那么一个没有“白日梦”的生活将是一个暗淡无光的生活。因此心理学家进一步建议：每天留出一点时间来做“白日势”，这样会给我们的生活带来乐趣和美好的希望，通过每天的10—15分钟“梦”的旅行，你将会对自己的未来更加充满信心。让我们的梦想成真，但别沉醉于梦中。