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    发表日期:2011年4月9日 编辑:shphao 有5265位读者读过此文 【字体:
体育成瘾性行为分析

1  体育成瘾性行为的生理和心理机制

体育成瘾性包含生理性成瘾和心理性成瘾两种机制。其生理性成瘾机制在于体育运动可以促使人体血浆- 内啡肽、脑啡肽水平升高,其升高的程度与运动强度和持续时间成正比,此种物质可以给身体带来快乐感 。其心理性成瘾可以从球迷的表现中略见一斑。如球类运动,打球的人有瘾可以理解,是一种介入性成瘾,但是没有打球的人也有瘾就比较有趣,在现实生活中这样的人还不在少数,那就是成千上万的球迷,他们在看台上或是在电视机前欢呼、叫喊,还画着各种希奇古怪的面孔。他们所付出的心血和汗水,在某些程度上不比一名运动员付出的少。调查研究表明,之所以球迷上瘾,主要在于有的人是因为自己当年所钟爱的体育项目和某种生活方式不能实现,以对其执着的爱来进行补偿;有的人是因为对祖国、对家乡的感情以及本国本地的球队的痴迷来加以表达;有的人是从别人的表演中实现了自己的梦想,或是从对球星的追逐中满足了自己的崇拜心理;抑或是发泄了对某种美的精神追逐。非介入性成瘾者虽然未直接进入成瘾行为的操作,但能获得心理上的愉悦。

 2  体育运动中运动愉快感的积极作用

运动愉快感(enjoyment) 是与身体锻炼相联系的一种心理健康因素(Berger ,Mclnman ,1993) 等。以愉快态度参加锻炼可以帮助人们减缓日常生活中的压力(Sacks ,1996) Berger和他的同事强调心理健康中愉快感的重要性,他们认为运动愉快感在各类锻炼项目中最能改善心境。关于运动愉快感,许多学者对该问题曾进行过研究。Scanlan Simons[5 ](1992) 把运动愉快感定义为对运动体验的一种积极的心境状态。如高兴、喜欢、痴迷,是对导致满足、喜爱、快乐的感觉和() 知觉的运动经历的积极情感反应;Wankel (1993 ,1997)认为:运动愉快感是一种积极的情绪和情绪状态,其在自然状态下可能是稳定的,来源于生物需要的满足或生长的本能。综上所述,运动愉快感就其本身来说是锻炼的心理过程,是一种锻炼最优化的心理状态。锻炼产生的运动愉快感对个体的情绪和情感影响很大,表现为满足、愉悦、舒畅、能力感增强和积极参与活动等。

Kimecik 等人[6 ]的研究得出结论:从本质上说,运动愉快感是一种心理的流畅状态,从某种程度上说,运动愉快感与流畅是两个可以相互替代的概念。运动愉快感是一种心理的流畅状态,已得到许多研究者的认同。个体处于流畅状态时,将注意力集中于有限的范围,失去时间的感觉,忘记个人的问题,有控制感和能力感,并与周围环境融为一体。Jack2son 等人(1996) 认为:流畅作为一个概念,浓缩了锻炼参与者最优化的心理状态,流畅状态是一种积极的情绪体验状态,当锻炼者完全地投入到运动情境,并且个人的能力能够胜任挑战时发生,这是任何水平的锻炼参与者所追求的状态。“畅”是美国心理学家奇克森·特米哈伊提出的概念。他对“畅”体验有如下描述:“它是一种感觉,当一个人的技能能够在一个有预定目标,有规则约束并且能够让行为者清楚地知道自己做得如何之好的行为系统(Action systerm) 中充分地应付随时到来的挑战时,就会产生这种感觉。这时,注意力高度集中,没有心思注意与此无关的事,也不考虑别的问题。自我意识消失,甚至意识不到时间的存在。能让人获得这种体验实在是让人陶醉,人们总想做这件事,不需要别的原因⋯⋯”由此不难推论,体育行为者越是投入于自己喜爱的体育活动,就越能培养起专业技能和审美情趣。因此也就养成了体育成瘾性行为。

体育活动还能经常带来“高峰体验” ———通常指一种短暂的狂喜、入迷、出神、极大的幸福感和愉快。在这种短暂的时刻里,我们能感受敬畏、崇拜和奇妙的心情,体验到“此时此地”以及真实而统一地存在的感觉,同时也体会到超越与神圣,这种体验多发生在自我实现者身上。例如足球比赛中一次完美的战术配合,精湛的盘带球和射门技术,进球后的进攻队员的狂奔庆贺,球迷的欢呼雀跃,可以说是一次真正的高峰体验。完全的高峰体验不仅对精神而且对身体都会产生重要的影响,它是一种完全的释放,彻底的满足。人的机体如果从来不用,必然导致萎缩,甚至退化;部分使用意味着不充分、不正常,只有彻底使用才谈得上健康。人的肌肉情况更是如此,需要有完全的强烈的收缩,才能体验到快感,其实,那怕是为了血液循环,使血液畅通地流动,避免阻滞,也需要经常地运动。从医学角度讲,高峰体验对于人们的身体健康是十分重要的,对于健康的生活是不可缺少的。一个内心矛盾重重、精神处于混乱状态的人,很可能因为达不到高峰体验而失去理智。心烦意乱的人不会有高峰体验,只有情感健康的人才会有高峰体验。同样,我们经历的高峰体验越多,精神世界就越健康,这正应证了这样一格言:“健全的思想寓于健康的身体。”体育运动给我们创造了许多的高峰体验,小到每一次的进攻成功,大到一场比赛的胜利;小到个人、小组、班级的业余比赛,大到各种联赛、4 年一届的世界杯和奥运会,人们从体育运动的实践中及欣赏中得到过无数次高峰体验。这种高峰体验不仅对个人健康有利,对于社会的健全也是十分有利的。中国女排的五连冠激励了一代人,中国乒乓球的长盛不衰更是自豪了多少中国人。人是要宣泄的,无论肉体还是精神,体育文化被称为宣泄的文明,不无道理。只有在体育场上,才能得到最大的满足———高峰体验。你可以大声地喊叫,也可以尽情地欢跳。正如著名哲学家席勒所言:“只有当人充分是人的时候,他才游戏;只有当人游戏的时候,他才完全是人。”
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