中年人的性生活应该怎样对待，专家认为中年人是性生活、性爱的黄金时期

传统观念认为，由于生理机能的退化，对性生活新鲜感的消退，会让人的“性趣”随年龄增长而下降。据资料显示：亲密关系和性生活是许多中年人生活中很重要的一部分。在一项调查中，有86% 的中年人表示在过去的半年中，有过亲吻、拥抱(占69%)，爱抚(占53%)，性行为(占36%)，自慰(占20%)，及其他性行为方式(占14%)。其中半数人表示，他们每星期至少有一次性想法、幻想或是性梦，将近1/4的人表示，他们每天至少有一次这些想法。中年人仍有较强的性爱需求。

这项调查显示，越来越多的中年人为了改善他们的性健康而求助于专业人士，因为至少60%的人认为，性生活是良好伴侣关系的重要组成部分；49% 的人认为性对于他们的整体生活品质来说很重要；84%的中年人不认为性应该是年轻人独享的。激情的性爱不仅能成为中年平淡生活的调和剂，有利于改善夫妻关系，还能防止性器官和性腺的萎缩退化，使大脑神经系统得到调节，增强机体的适应性，保持生理功能平衡。研究发现，心理因素对中年人健康的影响往往超过生理因素：当人情绪愉快、轻松时，内脏功能平稳、和谐；当情绪消极、忧郁时，生理活动会异常，甚至引发疾病。

专家提醒：中年人要保持乐观、愉快的心境，胸怀坦荡，维持良好的人际关系，促进身体健康，保持积极、适度的性生活。在现实生活中，中年夫妻的性生活问题不少。更年期前后的夫妻，性爱生活也在发生变化。有的中年人受传统观念影响，早早分床而卧，终止了性生活，自以为是长寿方式。岂不知没有性生活，性器官的兴奋无处宣泄，会造成腰骶以下局部充血，是很多中年人腰酸背疼的原因之一。长时间禁欲，会引起内分泌紊乱，生理平衡失调。长期没有性生活，不利于中年夫妻进行感情交流、增强自信心和生活激情。有研究显示，有配偶的老人比无配偶者长寿，其中性和谐者又比无性生活或性生活不和谐者寿命更长。

专家建议：中年夫妻虽然性交频率有所下降，但性交技术水平比年轻时有所提高，加上中年人心理更趋成熟，性爱的表达方式更体贴、更深沉、更温柔，也更能令双方满意。人到中年正是性爱的黄金时期。中年夫妻要针对自己的身体变化，做一些性交的新尝试，以增加新体验，更好地提高性生活质量。另外，不要把夫妻的性爱活动单纯地看作只有性交这一种方式，依偎、抚爱、亲吻同样是人的心理、生理所必需的。