消极心理暗示的常见表现及特点主要有以下三个方面：

1　疑神疑鬼心理负担过重：比如，每年例行一次的女工身体检查，有人本来满不在乎，但单位里有人查出患了癌症，她就觉得如临大敌，一次检查还不够，还要反复检查，反复询问，仍不放心，心里总在想，会不会有一天摊到我头上， 每天心神不宁，心情大打折扣，身体怎么好得起来。有位教师上课时遇有学生迟到，他就这样认为：我这个人没有什么威严，穿着也不怎么讲究，学生们一定是看不起我才这样，这种自我评价，弄得这位教师很窝火，其实这个学生只是家里有事耽搁了时间而已。这位女工和这位教师如果经常的习惯性地用诸如：“我感觉身体越来越糟”，“好像哪里一定出了毛病了”，“我可得及早检查”，或是“同学们一定瞧不起我”，“我的课他们肯定不欢迎”，“我这个人是不是很老土”?来形容自己，可想而知，后果会怎样。

2　自责内疚情绪沮丧：每个人都需要有一点责任心，能够为自己的行为去承担后果，但总是主动承担本来不属于自己的责任，并为此自责内疚，则是一种畸形的责任感。比如：一位小伙子酒后驾车，不幸出了车祸，小伙子的母亲每日以泪洗面，心里充满愧疚，总觉得是自己的过错，因为那天儿子出门的时候，自己忘了告诉他别贪酒。一位老师推荐的新生班的班长，做了一学期班长后，满面愁容的来到心理咨询室，责怪自己没有管理好班级。他把同学们不能按时交作业，经常有同学迟到，上课打瞌睡，晚自习无故缺席或说话等等的责任都归于自己。其实这些责任有学校的，有老师的，也有同学们自身的，这么多的责任都要自己扛过来，心情怎么好得起来。

3　松懈怠惰自我放弃：有些人总是爱这样形容自己：“我历来做事就没什么效率”，“我从小就很笨”，“我篮球从来打得就不好”，“我一上课就困”，“我怎么努力也学不好外语”，“我不善言辞”，“我不漂亮”，这是个体在遭遇挫折或无法达到所要追求的目标，用有利于自己的理由为自己伪饰，以隐瞒自己的真实动机或愿望，从而让自己得到心理解脱的一种“合理化”的心理防御机制，以减少内心的失望和焦虑，规避由于要达到目标而需付出的努力，进而心安理得地维持现状。