心理素质拓展训练在农村教育中的运用应该得到重视。中小学生正处在身心发展的重要时期，大多又是独生子女，随着生理、心理的发育和发展，竞争压力的增大，特别是当前社会快速发展，其成长的生态环境和社会环境日趋复杂，身心健康发展受到的负面影响越来越大。而在农村，青少年学生的心理健康问题更显著和突出，如厌学、孤僻、自卑、心理承受能力差，甚至品德不良等。新课改背景下的体育教师在教学活动中，除了注意技能的教学，更要关注学生的心理水平的发展，有意识地强化和提高学生的心理健康。体育活动不仅有助于身体健康，也能增进心理健康。体育教学中应十分重视通过体育活动来提高学生的自信心、意志品质和调节情绪的能力。要注意创设一些专门的情境，采取一些特别的手段，促进学生的心理健康水平的提高。在7～9年级的《体育与健康》(科学技术出版社)教材的最后一章，特别安排了心理拓展训练项目。在教学中，针对农村孩子的特点和存在的心理问题我们作了很多的尝试，取得了不错的效果。

一、心理训练的独特效用

1．挑战自我

“不是你不能，只是你不敢，不是你的能力问题，而是你的心理问题。”当前，农村中小学生普遍存在自卑等心理问题，因此可以选择一些具有一定的难度的、需要学生向自己的能力极限和心理承受能力挑战的跨越“极限”的心理拓展训练项目。例如直体前倒(双手屈臂撑地)，许多同学开始不敢，但看到其他同学纷纷“倒”下去时，也想试试看。再如看谁最能坚持(双臂平举)，许多同学很快就会选择放弃，但有少数同学能坚持至十几分钟甚至更长。通过一定的训练，可以有效地提高学生的心理承受能力，改善自卑的心理状况。

2．集体中的个体

拓展训练实行分组活动，强调集体合作。因此，教师要力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中获取巨大的力量和信心，在集体中显示个体的作用。农村的孩子，缺少的不是个体的能力，而是合作，由于大多数学生生长的环境都是“唯我独尊”，在群体环境中往往表现出缺少合作的意识。而经常性地进行一些合作项目的练习，能很好地培养学生的合作能力。例如连环手，面对乱七八糟的手臂，该如何才能解开，这时既需要领导，更需要服从。钩肘站立、背西瓜、众志成城等项目，让学生能深刻体会到合作的重要性．极大地提高学生的合作意识和能力。

3．内在反省

教师只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学生讲清楚，活动中一般不再进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学生的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教师只是点到为止，主要让学生自己来讲。这样，就达到了自我教育、反省的目的。

4．体会团队协作、与人合作的意义

心理拓展训练能让团队中每一个队员在共同的目标下一起体验成功与失败，享受快乐与心酸，这种特有的氛围使得每个人都敞开自己的心扉，建立起彼此的信任、理解、关爱，懂得帮助别人就是在帮助自己。如钻电网，没有集体协作和个体的合作，根本无法获得任何成功的机会。

二、个人心得

1．回顾总结

通过必要的、正确的回顾，能帮助学生消化、整理、提升训练中的体验，达到活动的具体目的。总结，使学生能将练习中的收获迁移到平常的学习生活中去，以实现整体目标。在实践教学中，教师通过简洁的、启发式的三言两语，引导学生进行回顾和总结，不需对表现好或差的同学进行点评，应该重点放在引导学生对成功和失败的感受。成功在哪儿，为什么能够获得成功，失败在哪儿，为什么会失败，在将来的学习生活中。如果遇到类似的情况，我该怎样面对?一定要让学生自己说出来，教师能不说就不说。尽可能地少说，不到万不得已坚决不说。教师的引导语和总结语。虽少但一定要点题。从而把学生身体获得的感受转化成心理上的感受，提升学生对本次练习的认识。

2．变通训练项目

心理训练的许多项目都需要大量的器材或特定的场地，学校的条件有限，但在有限的条件下，要创造性地开展教学。例如在学校里找一个1l8米的高台，基本上没有可能。为了完成信任背摔，难道没有高台就不能让学生去体验了吗?我们可以找一张普通的讲桌，来做这个项目。一样可以收到效果。或者干脆不用桌子，铺一张体操垫，学生半蹲在垫子两侧，练习者站在垫前向后倒，一样有效果。

3．自编项目

心理训练项目都是建立在身体练习的基础上的，不过注重的不是身体的感受，而是心理上的感受。在体育教学中，教者完全可以自编自导一些练习。例如设计一个最简单的做静力性的练习。双臂前平举(或侧平举)，教者作适当的引导(这很重要)，就可以收到不错的效果。身体素质练习课中，设计一个分组的(男女人数相等)、定量的(一定的运动量)、竞赛式(小组比赛)的练习，如三个“千”，要求各小组利用一根绳，一张垫子，一支粉笔，完成1 000个跳绳，1 000个仰卧起坐，1 000俯卧撑，几乎所有小组的同学，都能创造性地完成任务，而且完成的方式各有所长。该项目可以有效地化解身体素质练习的难度，培养学生之间合作、分工和改善人际关系，树立自我形象。

4．室内课也精彩

当碰到异常天气时，无法在室外上课时，心理训练中的许多项目完全可以在室内进行。例如背摔、连环手、勾肘站立、众志成城等等，这些项目不需太大的场地，也不需太多的器材，可以分小组进行，一次一个小组。相信所有同学一定会“玩”得非常开心。

有的心理训练项目存在一定的危险性和过量运动的可能，所以对于一些体质较弱的、有心脏病史以及疾病初愈的学生，建议他们最好不要参加。在练习过程中，教师务必做好必要的监督和观察，发现异常或发生意外时，应冷静、机智应对，及时处理，杜绝体育事故。