人际交往不适会带来一系列不良情绪，如不快、不满、失望、孤独、烦恼、愤恨、害怕、自卑等，严重的会在行为上表现出自我封闭、逃避现实、抑郁不安、自暴自弃等。如果一个人长期处在这种状态中，必然会干扰其正常的学习和生活，危害身心健康，甚至遗害终生。调查表明，大学生人际交往不适大致可分为这样几种情况：

其一，缺少知心朋友。虽能正常与人交往，人际关系也不错，但总觉得知音难觅，有时感到孤独和无奈。其二，与个别人交往不良。个别人可能是自己的室友，也可能是自己的老师，由于与这些人相处不好，久而久之，便成了一块“心病”。其三，感到交往困难。由于交往能力有限、交往方法欠妥或某种个性缺陷，致使交往不尽如人意，很少有成功的交往体验。其四，不想交往。缺乏与人交往的愿望和兴趣，自我封闭，孤芳自赏，甚至存有怪癖。其五，害怕交往。对交往特别敏感，不愿与人接触，不得不与人交往时，则感到紧张、恐怖、心跳加快、面红耳赤，难以自制。

不可否认，大学生人际交往不适有其客观环境因素，如现实社会生活复杂性的影响、大学生集体生活特殊性的制约等，但更重要的还有大学生自身的心理因素，如认知、情绪、人格、能力等。这些才是造成大学生人际交往不适的根本原因。

第一，认知。这里所说的认知，包括对自己的认知、对他人的认知和对交往本身的认知三个方面。无论哪一方面的认知，都会影响到人际交往的成功与否，正确的认知会促进人际交往，而错误的认知则会阻碍人际交往。

第二，情绪。在人际交往过程中，情绪反应应该是适度的，与引起情绪反应的原因及情景相吻合，并随客观情况的变化而变化。情绪反应过分强烈，会给人一种轻浮不实的感觉；情绪反应过分冷漠，会让人感到难以相处；而情绪变化太快，则会有感情用事之嫌。

第三，人格。研究表明，人格因素也是影响大学生能否成功地进行交往的重要因素。一般说来，人们都不愿意同那些具有不良人格特征的人交往。因为，不良的人格容易给人以不良的评价、不愉快的感受，甚至会使对方产生一种危险感。

第四，能力。要成功地进行人际交往，就要有较强的人际交往能力。人际交往能力欠缺，就难以与人交往，更不要说成功地与人交往了。