人际交往是人们社会生活的一项重要内容。增进友好和睦的人际交往，建立和谐融洽的人际关系，不仅是形成良好的社会心理氛围的主要途径，而且对于大学生个体来说，也具有极其重要的心理保健功能。这种心理保健功能主要表现在以下几个方面：

1、满足需要，促进心理平衡

一个人不仅有物质上的需要，也有精神上的需要；不仅有生理上的需要，也有心理上的需要。这种种需要的满足，尤其是精神上、心理上的需要的满足，便主要是在人际交往过程中实现的。

在人际交往过程中，如果人与人之间能够互相理解、信任、关怀和友爱，处处令人感受到亲切、温暖和幸福，就会使学生获得一种高尚的精神享受，进而激发学生对生活的热爱，产生积极、乐观、舒畅的情绪。

反之，如果人际交往处于一种紧张、冲突或冷漠的状态，就会造成一种不良的心理氛围，使人处处感到压抑、孤寂、苦闷，其结果必然导致学生对生活、学习和工作的消极态度，甚至导致学生的心理变态。

2、交流情感，排遣不良情绪

人人都有思想，因而人人都需要交换思想；人人都有情感，因而人人都需要交流情感。大学生当然也不例外。思想的交换、情感的交流，离不开交往活动。换言之，人们的思想和情感，只有在交往活动中才能被肯定或否定，被肯定或否定了的思想和情感，要么稳定下来，要么产生新的思想和情感。这一过程的发生和发展，正是通过人际交往来进行的。弗兰西斯 培根曾经这样说过：“友谊的一大奇特作用是：如果你把快乐告诉一个朋友，你将得到两个快乐；而如果你把忧愁向一个朋友倾诉，你将被分掉一半忧愁。”这可谓至理名言。实践表明，良好的人际交往有助于提高大学生的自信和自尊，降低挫折感，缓解内心的冲突和苦闷，宣泄愤怒、压抑和痛苦，减少孤独、寂寞、空虚和恐惧等。这些都是十分有益于大学生身心健康的，而且也会使大学生最大限度地避免不良情绪的产生，产生了不良情绪则能够得到有效的排遣。

相反，如果不会与人交往，人际关系不良，则有碍于提高大学生的自信和自尊，增加挫折感，激发内心的矛盾和冲突，从而产生一系列不良的情绪反应。而不良的情绪一旦产生，就会作用于生理活动，轻则影响大学生的身心健康，重则导致大学生的生理和心理疾病。大学生中某些抑郁症、焦虑症、神经衰弱症等，可以说都与他们的人际关系不良有关，而社交恐惧症则是这种人际关系不良的更直接的结果。某大学一位学生，平时极不愿与人交往，很少参加集体活动，无缘无故地与同学疏远，对周围的人怀着一种莫名其妙的猜疑、恐惧和仇恨。久而久之，他由孤僻走向孤独，由孤独走向绝望，最后终于走向自杀的道路。这个教训是极其沉痛的！

3、完善自我，培养个性品质

认识自我、确立自我、发展自我、完善自我，是青年期最重要的心理过程，而要认识自我、确立自我、发展自我和完善自我，就必须通过他人褒贬的投射作用。唐太宗李世民曾经说过这样一段话：以铜为镜，可正衣冠；以史为镜，可知兴衰；以人为镜，可明得失。成功地与人交往正是为了拥有这样一面镜子。处于青年期的大学生，由于文化层次较高，精神上和心理上的需要更迫切。在人际交往中，大学生们通过与他人相处，与他人比较，通过他人对自己的褒贬评价，看到自己的价值和力量，掌握自己的优点和缺点，从而正确地认识今天的“我”，科学地确立明天的“我”。

大学生生理上进入机能最旺盛、最健康的时期，心理上处于智力发展的高峰，自我意识迅速增强；在社会化方面投入感和参与意识也大大增强，迫切要求发展个性，能够比较自觉地接受社会化。所有这些都需要在人际交往过程中来实现，而实现的过程同时也是心理保健的过程。从一定意义上说，人际交往的最重要的功能就是心理保健，即提高大学生的社会适应能力和对生活的满意度，促进全面发展，实现自我完善。