自卑者无论生理方面或能力方面并不一定就很差，那么，他们在社交中的自卑感是如何形成的呢？

第一，自我认识不足，过低估计自己。每个人总是以他人为镜子来认识自己，也就是说人们总是根据他人对自己的评价、通过自己与他人比较来认识自己的长短优劣。性格内向的人不愿接受别人的高评价，而愿意接受别人的较低评价。例如，当别人说他很好时，他总是不相信，而认为别人的评价高了。在与他人比较的过程中，他们更习惯于拿自己的短处与他的长处比，当然是越比越觉得自己不如人，越比越泄气，就会产生自卑感。由于他们喜欢反省自

己，所以，对自己的不足了解较多，于是力求自我完善，迫切地想改变自己的缺点，因而对自己要求较严，但越严越觉得自己不足，只看到自己的不足而忽略了自己的优点，这样就会形成消极自我评价。日复一日，这样循环下去，使自己越来越害怕与人交往。

第二，消极的自我暗示抑制了社交中的自信心。当我们在交往中面临一种新局面时，都会首先自我衡量是否有能力应付。到了一个新班级，我们可能就会想一想自己的成绩在这个班里能排在什么位置，能否与别人搞好人际关系等。如果不能够正确地认识自己，常有一种“我不行”，这样消极的自我暗示就会降低自信心，于是总感到紧张，产生心理负担。在社交中就会放不开手脚，从而限制能力的发挥，越是这样，就越难与别人交往，导致社交失败。这种结果又会形成一种消极的反馈，使自卑者的消极的自我认识更加加深，形成一种固定的消极自我暗示。这种恶性循环将使自卑感进一步加深。

第三，挫折的影响。人们在遭受挫折后，可能会产生各种反应，或奋起，或反抗，或妥协等等。有的人在遭受某种挫折后，就变得消极悲观。特别是性格内向者，由于神经耐受性低，一些微弱的挫折就会给予他难以忍受的打击，使其变得自卑。本来，一次考试没有及格并不算什么，但他们可能就会觉得世界的末日来到了，自己将会因此而名声扫地，所有的一切都完了等等。

第四，生理方面的不足，心理方面的缺陷也都会使人产生自卑感。如有的人因为身材矮小或长相丑陋而耻于与人交往；有的人由于不能正确对待自己的社会地位、职业，常在社会交往中表现的缩手缩脚。